亚健康的中医调养

　　一  认识亚健康
　　您了解亚健康吗
　　亚健康的发生率是多少
　　何种职业者易患亚健康
　　怎样诊断自己患亚健康
　　您意识到亚健康的危害了吗
　　二  亚健康与中医调养
　　您了解中医调养吗
　　中医调养的特点和优势有哪些
　　中医调养能治亚健康吗
　　中医调养亚健康的方法有哪些
　　三  阴阳失调的中医调养
　　自汗、盗汗
　　五心烦热
　　畏寒怕冷
　　四  气血不调的中医调养
　　肩背酸痛
　　腰腿酸痛
　　月经紊乱
　　五  心神不调的中医调养
　　心慌
　　记忆力减退
　　失眠
　　六  肝郁气滞的中医调养
　　头昏头痛
　　咽阻胸闷
　　郁证
　　七  脾胃不调的中医调养
　　食欲不振
　　胃脘胀满
　　便秘
　　腹泻
　　……
　　八  肺气不足的中医调养
　　九  肾气不足的中医调养
　　附录一  足部反射区示意图
　　附录二  耳部解剖结构、穴位图

　　    史锁芳，男，1962年2月生，1981年9月进入南京中医学院（南京中医药大学前身）中医专业学习，于1986年7月毕业，同年8月被分配到江苏省中医院内科工作，于1996年9月-1999年6月在南京中医药大学中医内科专业攻读博士学位，同年7月博士毕业并获医学博士学位。现为江苏省中医院呼吸内科副主任医师，南京中医药大学副教授，硕士研究生导师。江苏省中医药学会肺系专业委员会秘书长、江苏省科普作家协会会员，南京科普创作协会秘书长。
　　    研究方向
　　    从事中医、中西医结合治疗呼吸系统疾病的临床研究以及应用中医调养方法促使亚健康恢复的研究。
　　    主要业绩：
　　    自1986年进入江苏省中医院内科工作起，即随从李石青主任抄方侍诊，深得其真传，此后又跟随周仲瑛教授、单兆伟教授、曹世宏教授等侍诊学习，十余年来，长期工作在临床第一线，对肺系病症如慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张、肺间质纤维化、顽固性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性咽炎、小儿老人反复感冒等病症有深入研究，对慢性胃病、慢性肠炎、口腔溃疡、关节痛症、女性阴阳失调证、亚健康调养、内分泌失调以及慢性病症的中医康复等也有深入研究，对应用中医膏方调治慢性疾病、促进亚健康恢复等积累了丰富的临床经验。由于长年师从老中医临证，刻苦钻研古典医藉，中医基本功扎实，逐渐形成了独特的临床风格，擅长应用经方、时方、秘方治疗各种疑难病症，疗效独特。数年来，结合临床体会，研制出科研制剂6个："平哮合剂"（治疗支气管哮喘）、"清源化痰颗粒"（治疗慢阻肺）、"肺宁颗粒"（治疗咳嗽）、"平哮1号颗粒"（治疗咳嗽变异性哮喘）、"清润止咳1号"（治疗外感久咳）、"抗疲提神口服液"（促进亚健康恢复）。

　　    本书作者在充分挖掘中医“治未病”的理论和方法的基础上，结合多年临床实践和最新的研究成果，简要介绍了亚健康的发生原因、危害以及中医调养的方式和方法，首次将亚健康状态归纳为7大系、22个证候，每个证候都详细介绍了多种独特的中医调养方法。这些调养方法简便易学、疗效可靠，读者可根据自己的具体情况，灵活选用。本书语言通俗易懂，并配有插图，普及性、实用性强，可供广大亚健康人群阅读，也适合于各种慢性病患者及其家属阅读。