降压不用药（高血压自疗指南）
目 录内容简介
在不服药的前提下，也可以通过多种途径达到降低业已升高的血压值的目的。因此，在高血压防治方面，非药物性治疗手段具有稳定的地位。事实上，也只有少数高血压患者需要立即进行药物治疗。这就是说，高血压治疗初期，大多数情况下都可采用非药物性治疗手段，但这需要患者在获取了有关的知识后，自己去积极争取。
《高血压自疗指南：降压不用药》的任务就是为日常的高血压治疗实践提供实际的帮助。患者应该在《高血压自疗指南：降压不用药》提供的众多可能性中精选那些不仅重要，而且很适合自己的方法，即选择在体重超重时瘦身、限制食盐摄入、改变膳食结构、限制过量饮酒、加强体育运动和身体锻炼、克服精神紧张、学会放松或生物学反馈等。除此之外，如果患者还能通过自己测量来监控血压，那么，有效、持久地降低血压就具备了最佳的条件。
血压升高后，如果采用非药物性治疗方式仍不能恢复正常，则需要进行药物治疗。然而，为了尽可能地让必需的药物剂量维持在较低水平，以达到减少可能产生的药物副作用的目的，非药物性治疗仍需始终与药物治疗并行。
非药物性治疗和药物疗法并不相互排斥，而是极为理想的互补。
了解高血压病的诱因及其相互联系，则是共同参与对高血压病的防治，以及根据患者的具体情况进行对症治疗的前提条件。
《高血压自疗指南：降压不用药》将以最为常见的高血压诱因为对象，重点阐述如何克服精神紧张、瘦身、改变膳食结构和加强身体锻炼等治疗方法。
《高血压自疗指南：降压不用药》的任务就是为日常的高血压治疗实践提供实际的帮助。患者应该在《高血压自疗指南：降压不用药》提供的众多可能性中精选那些不仅重要，而且很适合自己的方法，即选择在体重超重时瘦身、限制食盐摄入、改变膳食结构、限制过量饮酒、加强体育运动和身体锻炼、克服精神紧张、学会放松或生物学反馈等。除此之外，如果患者还能通过自己测量来监控血压，那么，有效、持久地降低血压就具备了最佳的条件。
血压升高后，如果采用非药物性治疗方式仍不能恢复正常，则需要进行药物治疗。然而，为了尽可能地让必需的药物剂量维持在较低水平，以达到减少可能产生的药物副作用的目的，非药物性治疗仍需始终与药物治疗并行。
非药物性治疗和药物疗法并不相互排斥，而是极为理想的互补。
了解高血压病的诱因及其相互联系，则是共同参与对高血压病的防治，以及根据患者的具体情况进行对症治疗的前提条件。
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