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今夜不再无眠:睡眠问题的调适

今夜不再无眠:睡眠问题的调适
作者:沙维伟 主编
出版:人民卫生出版社 2010.10
丛书:现代心理困惑的专家解读与指导系列
页数:175
定价:24.00 元
ISBN-13:9787117133906
ISBN-10:7117133902 去豆瓣看看 
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      《今夜不再无眠:睡眠问题的调适》是一本由多名具有丰富临床经验的医生编写,关于睡眠科学的科普读物,具有很强的实用性。《今夜不再无眠:睡眠问题的调适》介绍了影响睡眠的心理生理因素,睡眠与梦,形形色色的睡眠障碍,以及睡眠问题的生活调适、心理调适和防治失眠小妙招。内容通俗易懂,提供的方法简便实用。同时书中还精选了大量的典型案例让读者分享和思考。通过《今夜不再无眠:睡眠问题的调适》的阅读和实践,能使您逐步掌握健康睡眠的规律,使您今夜不再无眠。




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