1 从警必知
1.1 民警心理健康的必要性
1.2 民警心理健康的标准
1.3 民警心理异常的表现
1.4 心理不健康不等于心理不正常
2 工作中的心理调适
2.1 新警的烦恼
2.1.1 军转警不适应
2.1.2 新警培训不适应
2.1.3 群众不理解心里委屈
2.1.4 恐惧上班
2.2 工作性质引发的烦恼
2.2.1 高负荷引发高压力
2.2.2 专项行动压力大
2.2.3 业务考核难应对
2.2.4 付出与回报不平衡
2.2.5 工资待遇与职业偏好矛盾
2.3 工作岗位引发的烦恼
2.3.1 派出所民警的烦恼
2.3.2 交通民警的烦恼
2.3.3 车管所民警的烦恼
2.3.4 户籍民警的烦恼
2.3.5 内勤民警的烦恼
2.3.6 监管民警的烦恼
2.3.7 110民警的烦恼
2.3.8 -线民警执法难
2.4 晋升引发的烦恼
2.4.1 晋升无望人消沉
2.4.2 竞选之前人担忧
2.4.3 竞选失利人痛苦
2.4.4 竞选成功人皱眉
2.4.5 退出领导岗位后的烦恼
2.5 特殊事件引发的烦恼
2.5.1 血腥场面的困扰
2.5.2 经历尸检后的惶恐
2.5.3 开枪后的恐惧
2.5.4 处理突发事件后的困惑
2.5.5 由受害人引发的不良联想
2.5.6 执法对象扬言报复引发的烦恼
2.5.7 抹不去的恐惧
2.5.8 执法受挫引发的困惑
2.6 改革引发的烦恼
2.6.1 机构改革引发的烦恼
2.6.2 机制改革引发的烦恼
3 人际交往中的心理调适
3.1 新警的人际交往
3.1.1 同事相处难融洽
3.1.2 领导言行难理解
3.1.3 知己难寻
3.1.4 有效交往愁方法
3.2 民警与领导之间的交往
3.2.1 与下级相处难
3.2.2 与多位领导共处难
3.2.3 对领导有成见
3.2.4 与领导沟通不畅
3.2 5与领导交往难
3.3 民警与同事之间的交往
3.3.1 同事关系不和谐
3.3.2 真诚沟通有顾虑
3.3.3 猜疑心引发的困扰
3.3.4 同事间缺乏共同语言
3.3.5 不合群引发烦恼
3.3.6 机关环境难适应
3.4 异性民警之间的交往
3.4.1 女民警质疑男同事
3.4.2 交往脸红遭误解
3.4.3 只对同性感兴趣
3.4.4 异性交往易迷惑
3.4.5 异性相处尴尬
3.5 民警与其他人之间的交往
3.5.1 亲朋好友说情难应对
3.5.2 朋友关系遭质疑
3.5.3 与周围人关系紧张
3.5.4 与证人交往有困难
3.5.5 与办案对象交往难
3.5.6 不信任所有人
4 不良情绪的心理调适
4.1 气愤让人失控
4.2 消极情绪难抵御
4.3 忧郁情绪难改变
4.4 急躁情绪难克服
4.5 嫉妒引发的烦恼
4.6 工作紧张起厌烦
4.7 心弦紧绷难放松
4.8 误解引发的紧张
4.9 濒死感的困惑
4.10 口音带来的烦恼
4.11 疾病引发的烦恼
4.12 看不惯他人起烦恼
4.13 新警的不满
4.14 人到中年忧心多
4.15 双面人的困惑
4.16 没有必要的担心
4.17 无尽的焦虑
4.18 担心患上抑郁症
5 家庭生活中的心理调适
5.1 家庭与事业的矛盾
5.1.1 工作与家庭难兼顾
5.1.2 亲人过度关心引发心理负担
5.1.3 家人不理解带来心理痛苦
5.2 夫妻关系不和谐
5.2.1 妻子成了替罪羊
5.2.2 不良嗜好引发夫妻矛盾
5.2.3 走不出婚外恋的阴影
5.2.4 离婚后的愧疚
5.2.5 离婚后摆脱不掉的苦闷
5.3 子女教育引发的困惑
5.3.1 不良情绪会感染
5.3.2 儿子花钱如流水
5.3.3 女儿不理解
5.3.4 夫妻教育观念相悖
6 保持心理健康做一名幸福快乐的民警
附录
气质类型量表
SCL-90身心症状自评量表
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