有一种心态叫淡定

　　一、 幸福掌握在自己手中，而不是别人手中
　　二、 快乐不在于占有多少，而在于我们是否有快乐心境
　　三、 苛求太多是为难自己，不苛求生活，不苛求自己
　　四、 “得不到”和“已失去”都不重要，知足才能幸福
　　五、 不愉快的事情不要纠缠，保持自己的好心情
　　六、 压力压弯的是人的自由，释放压力，轻装前行
　　七、 没兴趣会丧失很多乐趣，用爱好填补生活的空白
　　八、 宽容无关紧要的人，宽容伤害我们的人
　　九、 冲动只会让事态往坏方向发展，忍耐则能赢得更多空间
　　十、 意气用事害人害己，心平气和达成双赢
　　十一、高调者过刚易折万事难成，低调者韬光养晦待时而动
　　十二、嫉妒会蒙蔽双眼，智者让其成为自己前进的动力
　　十三、抱怨是孤独的孪生兄弟，敞开心胸少些烦恼
　　十四、恐惧是捆绑心灵的魔鬼，让自己从恐惧中解脱
　　十五、焦虑的人难以自控，控制自己的焦虑状态
　　十六、心胸狭窄和幸福无缘，豁达给幸福留条出路
　　十七、苦难是人生的必修课，学会淡定面对苦难
　　十八、不会爱就得不到爱，用爱面对身边的人
　　 

　　忻宁，中文系才女，专职作家，善于体悟人生，曾出版畅销作品多部，如《三十一岁小美女的幸福经》《每天学点健康饮食养生》《每天学点经典心理学》《陪孩子一起上小学》《受益一生的理财规划》等。

　　人生/ 淡定 /幸福/ 快乐
　　你的心情是不是莫名奇妙就变得很差？
　　你的情绪是不是会轻易失控？
　　你的幸福感是不是严重缺失？
　　这究竟是个性使然，还是修养不够？其实根本原因是生活压力过大又难以排解，最终郁结成“疾”了。这本书从感知幸福、建立快乐心境、对待得失、把控欲望、释放压力、培养爱好、宽容他人、掌控情绪、面对苦难、给予爱等多个方面给出了如何排解不良情绪，建立良好心态的途径，从而让你拥有更多的快乐和幸福。