序言
抗压指数测试
压力反应检测
第章消除一切压力的基础
呼吸
“古斯佛拉巴”《以怒攻怒》
信封呼吸法《明星伙伴》
第章感受地气
赤脚疗法
赤脚的男子们Ⅰ《风月俏佳人》
赤脚的男子们Ⅱ《甜心俏佳人》
第章与内在的自我见面
对着镜子微笑
楚元和乔治幸福的原因
《马拉松》＋《第八日》
第章一紧一松
括约肌运动
I can do it everywhere！《欲望都市》
紧一下，松一下《外科医生奉达熙》
第章对话的必要性
对话治疗
自娱的精髓《重庆森林》
Wilson我的爱《荒岛余生》
刑警游戏《神探科伦坡》
第章回归到孩提时代
胎儿姿势
在妈妈的肚子里多舒服！
《丑陋事件》＋《Josee 老虎和鱼》
走入洞穴《新抢钱夫妻》+《贤内助女王》
第章为生命喝彩
音乐疗法
喝彩，为我的音乐人生
《精彩我生活》＋《快乐人生》
高音不唱《BJ的单身日记》
第章莱昂至死坚守花盆的缘由
植物疗法
我的爱，我的花《这个杀手不太冷》
树木带走你的苦恼《第八日》
第章我人生的精神食粮
营养疗法
甜涩治愈剂《浓情巧克力》
日本人的精神食品“饭团”
《海鸥食堂》
第章头倒立
倒立疗法
倒立运动？《甜心先生》
第章我的专属热线
电话疗法
我的爱惜龙朋友《当哈利遇到莎莉》
大哥～不要挂～！《绿鱼》
第章大力水手的菠菜
药物疗法
即便是安慰剂也无妨《我的希腊婚礼》+
《比花还美》
第章5局结束后的清洁时间
清扫疗法
使头脑清醒的清扫活动《窈窕奶爸》
我们也来摔碟子吧《爱情是什么》
愤怒的清洗《阁楼男女》
愤怒的刷牙《香港特急》
第章月光奏鸣曲
月光浴疗法
月光沐浴《月色撩人》
第章跟着感觉走
走路、跑步疗法
原地走上一万步《金氏漂流记》
蹦床蹦跳《末路狂花》+《冰舞飞扬》
要跑步，不要眼泪《重庆森林》
跑，阿甘，快跑！《阿甘正传》
10分钟爬上南山《飞吧！爸》
爬台阶《洛奇》
第章相信水的治愈功效
冷水疗法
热！《男人爱美神》
第章叫骂最管用！
咒骂疗法
痛快至极地骂人《老处女的日记》
大蒜味道《搞笑一家人》
第章明天又是新的一天
自我催眠疗法
念咒语《情来自有方》
美丽人生《美丽人生》
想象空间？《上班一条虫》
想一想明天《乱世佳人》
你的偶像是？《我爱贝克汉姆》
第章变压力为成功的动力
身材打造疗法
年长女的童颜按摩《假结婚》
魅力四射的金发美女《律政俏佳人》
迷人腿部打造计划《独领风骚》
巧克力式腹肌《马粥街残酷史》
合气道基本姿势《海鸥食堂》
感恩体操《眼镜》
第章有着神奇治愈功效的写作
写作疗法
粉碎一切《爱是妥协》
电台倾诉《超速绯闻》＋
《西雅图不眠之夜》
魔力卡片《真爱至上》＋
《爱你在心口难开》
专属自己的清单-生死簿
《超龄插班生》
专属自己的清单--遗愿清单
《遗愿清单》
使用达·芬奇密码《达·芬奇密码》
第章疯狂的女人们
“出轨”行为
只要没人掀裙子，就可以做～
《我的野蛮女友》
这个，你不知道吧？《老婆结婚了》
雨天散心《花与爱丽丝》
玛丽莲·梦露的冰冻内衣《七年之痒》
第章卧薪尝胆
复仇准备
男子汉石好弼《越狱》
笨拙的必杀技《奔跑的乌龟》
煎饺的力量《老男人》
七年风暴《七年之痒》
一个痣就足够了！《妻子的诱惑》
第章我的复仇之战
复仇血战
摆脱肖申克公司《肖申克的救赎》
专属他们的食谱
《天使爱美丽》＋《老小姐日记》
警告纸条《惊声尖笑1》
超高速相机《搞笑音乐会》
第章首尔假日
城市游览
首尔假日《不能结婚的男人》
＋《罗马假日》
第章记忆习作
照相录音
照相游戏《征服》
写给自己的信《巴黎恋人》
第章出发！向着布吉仙境～
跳吧跳吧
压力让车仁表也跳起舞来《香港特急》
恰恰舞《阿飞正传》
母亲的舞蹈《母亲》
你知道“布托舞”吗？《樱花盛开》
第章找出我里面的另一个我
假面游戏
加油，假面人《面具》＋《犯规王》
藏到面具后面《蒙面达虎》第章特别的终极格斗冠军赛
格斗疗法
请乘坐解除压力的快车《打抱不平》
毫不留情《糟糠之妻俱乐部》
＋《出拳女郎》
影子拳击《甜蜜的人生》
第章尽情地喝
喝酒疗法
罗丧失马格利《幻想的情侣》
开怀痛饮《随你便》
变为干物女《萤之光》
第章解压畅销书
显而易见系列
你好吗？《情书》＋《全民情敌》
阅读漫画，哈哈哈《内助的女王》
＋《咖啡王子1号店》
燃烧回忆《白雪公主》＋《灿烂的遗产》
现在需要的是……速度！
《击打》＋《顺风妇产科》
回到口腔期《我最好朋友的婚礼》
＋《卡萨布兰卡》
后记
按类型区分的压力应对法索引
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