情绪这玩意儿：掌握情绪 改变命运

　　    自  序：改变即是收获
　　    〈辑一〉
　　    一颗小水滴的故事
　　    第一章 第一章  责备、批评和自我肯定
　　    第二章  为什么我们如此害怕情绪？
　　    第三章  完整的生命体验
　　    〈辑二〉
　　    瓶子内的真理／078
　　    第一章  在黑暗中挖金矿／086
　　    第二章  颠覆社会批判／095
　　    第三章  热中参与自己／104
　　    第四章  情绪，谁需要它？／115
　　    〈辑三〉
　　    太空情绪剧场／124
　　    第一章  让生命与你碰触／128
　　    第二章  临门那一脚／138
　　    第三章  感受就只是感受／148
　　    〈辑四〉
　　    小鹿的故事／154
　　    第一章  不再拷贝情绪／163
　　    第二章  关于表达／177
　　    后  记：生命的惊蛰／189

　　    《情绪这玩意儿：掌握情绪 改变命运》讲述当你拿起这本书时，你一定学着要转变一个观念，那就是：工作和生活当中的情绪是你的资源，而非负担。做情绪的主人，爱上它，你会功力大增！迈出你走向成功的第一步！和“情绪”接触，就等于体验自我。成功的人往往是那些懂得掌控情绪的人，让我们学会感受情绪，留意我们的情绪如何改变人的一生。