食用主义丛书：老年人必吃的12种健康食物

　　草莓
　　豆腐
　　大蒜
　　蜂蜜
　　核桃
　　冬瓜
　　莲子
　　南瓜
　　银耳
　　玉米
　　西兰花
　　银杏

　　在《老年人必吃的12种健康食物》中，我们提供了12种老年人所必需的食品疗功效的招牌菜，方便自己在家中烹调。老年人应该放松心情，好好享受属于自己的休闲时光。养养花草，养养小动物，晒晒日光，下厨给自己弄点好吃的吧。可是，究竟哪些食品是适合老年人的？又有多少是无用的添加剂成分？能放心地吃吗？