人生要经得起苦痛

　　第一章 苦难是人生最大的资本
　　我们每个人都希望远离苦难，但是苦难却如影随形。没有谁会一帆风顺，所以我们真正要做的就是正视苦难，把绊脚石变成垫脚石，让苦难为我所用。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”金子都是炼出来的。不经历风雨，不能见彩虹。想要看到人生最美丽的风景，就先要经过激流险滩。细数古今中外我们能叫得出名字的人，哪一个不是经过一番苦难才最终取得骄人业绩的？在人生路上，不能害怕苦难，而应该用苦难来磨炼自己。当你勇敢面对时，苦难的积极影响就会很明显地超过消极影响。苦难是人生最大的资本，它可以加快一个人成功的步伐。
　　1.正视苦难才是真
　　2.吃得苦中苦，方为人上人
　　3.现在吃苦是为了将来幸福
　　4.苦到底补了什么
　　5.困苦让人保持理智和斗志
　　6.学会爱上自己的困苦
　　第二章 培育吃苦的意识.做好吃苦的准备
　　既然苦难在我们每个人的人生路上都会出现，那么我们就要做好吃苦的准备。就像某个哲人说过的：“成功地到达终点依赖于良好的准备。”一个人从呱呱坠地开始，就踏上了他人生的旅程。在这个过程申，当他慢慢地长大时，就会逐渐地意识到，自己需要准备一些东西在路上用，其中一个不可或缺的行囊，名字就叫做“吃苦”。吃苦需要勇气，用来面对人生当中各种未知；吃苦需要自知，因为本来一些苦就是无法避免的；吃苦需要选择，并不是所有苦都要吃，怎样做到不该吃的不吃，这也是一个“技术活儿”。在苦中锻炼自己，在苦中完善自己，做好准备，随时出发，不管前面是“苦山”。还是“难海”。既然肯定要吃苦，就要吃出一个未来。
　　1.把幸福建立在吃苦的基础上
　　2.学会“自讨苦吃”
　　3.有些苦我们可以避免
　　4.苦难面前相信自己
　　5.让苦吃得更有价值
　　第三章 第一苦痛苦蜕变：从幼稚走向成熟
　　脱开蝉蜕，蝉才能伸展出自己的翅膀。想飞翔，就要经历痛苦的蜕变。没有谁天生就是成熟的，一个人需要通过历经苦难来达到磨炼自己的目的，让自己更加坚强，更加沉稳，也更加自信。哪怕出身再不好，那也只是在起跑时慢了别人一步。只要愿意付出辛勤的汗水不断地练跑，就会后来者居上。一个人不怕青涩，就怕一直青涩下去；不怕幼稚，就怕对蛻变过程中产生的痛苦逃避，从而使这个人终究不能够成熟。是的，很多中外先哲都认为，我们都要保持一颗童心。但是，这样的童心必须是建立在已经成熟的基础上的。我们没有必要对一个儿童说：“你要保持一颗童心。”我们只会对一个成熟的人说这样的话。人逐渐成熟是必然的过程，而经历苦难則是必须的过程。既然如此，我们除了勇敢地拥抱这种成长中会出现的痛苦，别无他法。
　　1.梦想需要丰满的翅膀去背负
　　2.苦难促成蜕变
　　3.拥抱成长的痛
　　4.克服恐惧
　　5.成熟需要资本，成长离不开学习
　　第四章 第二苦负重致远：压力是最大的动力
　　我们每个人不一定都会在嘴上抱怨生存压力大，但是很多人必定会默默地在心里赞同这一点。是的，我们生存在一个充满压力的社会。但是，难道这要怪社会吗？只会抱怨而不会抗争的人，注定要被压力压垮。而原本非常明了的事实就在这些人的眼申变成了透明玻璃——不用手触摸，不用心体会，他们永远不知道它的存在。这个事实究竟是什么呢？其实问题的答案没有一点创意，也是很多人一直以来都明白的：“无论生活在哪里，都会有压力。”还有句很相似的话，就是“有生存，就会有压力”。即使是一棵小草，它可能还要面对压在自己身上的石头，更何况一个活生生的人！我们不应该抱怨压力的存在，而应该在承认压力存在的同时，把它变成自己向前冲的动力。压力是客观的，它没有自己的好恶，只是在人们眼中它才变得好像有了感情色彩——一些人把压力当作命运跟自己作对的工具，另一些人。则把它当成了考验。前者更多的是慨叹命运不公，而后者则在压力中汲取不竭的动力，在压力中成长，在苦难中前行，最终到达成功的顶峰。
　　1.正视压力
　　2.在压力中学会积极
　　3.压力让你充满力量
　　5.用严格的标准要求自己
　　第五章 第三苦经受磨砺：刀不磨不锋利，人不磨不成器
　　一把刀，在磨刀石上经过一番磨砺之后才会变得锋利；一个人，只有在生活中不断接受挑战，在千难万险中不断锻炼自己，才能取得最后的成功。做大事的人都明白这个道理。他们不怕苦难，只怕看不到未来的方向。只要能有一个美好的明天，他们不在手现在有多么黑暗。他们明白，生活就是如此捉摸不定，各种苦难让你防不胜防。但又不是完全不确定——只要咬紧牙关，愿意通过自己卓绝的努力来获得明天的幸福，愿意通过披荆斩棘来改变自己的未来，那么，生活必定会在最终给你一个满意的答案。
　　1.生活是一块磨刀石
　　2.自古英雄多磨砺
　　3.把折磨当诗意
　　4。要对自己够狠
　　5.伤疤上面写着成长
　　第六章 第四苦咬牙坚持：守得云开见月明
　　任何事情都不是一蹴而就的，有时候需要我们咬紧牙关坚持下去。就像我们在运动场上练长跑，只有咬紧牙，才能坚持到最后一圈，跑到终点线。只要有足够的耐心，只要愿意鼓足勇气坦然面对，任何苦难都会变成暂时的。一个人可能正在经历着挫折，可能有些事情已经给他造成很大的打击。但是，这就是结束吗？这个人的经历，就像是月亮被乌云遮住了。本来还是银白一片的夜色，忽然变得伸手不见五指。他以为自己掉进了万丈深渊，以为这辈子再也不能够重见光明。可是我们都明白，他如果愿意咬牙坚持，等来的肯定不会是这样的结果。
　　……
　　第七章 第五苦 忍痛割爱：明于选择，敢于放弃
　　第八章 第六苦 感谢挫折：挫折让成功更接近
　　第九章 第七苦 直面伤害：伤害是一块试金石
　　第十章 第八苦 克制欲望：要善于控制自己
　　第十一章 第九苦 学会付出：在付出中获得
　　第十二章 第十苦 战胜自我：在困苦中寻找跳板

　　    人生多磨难，逆境不屈志；吃得苦中苦，方为人上人。然而，要想成为人上人，除了被动地承受苦难之外，更应该主动地吃苦，把苦难当作人生的补药。人在江湖，只有直面生活中的苦难，做好吃苦的准备，自觉地培养吃苦的意识，方能战胜苦难，实现人生的超越。