准妈妈的第一本书（附光盘1张）

　　第一章　准备怀孕做妈妈
　　第一节　受孕的生理基础
　　1.女性生殖器系统简介
　　2.男性生殖器系统简介
　　3.受孕的条件
　　4.受孕的过程
　　第二节　孕前心理准备
　　1.调节　夫妇孕前的心绪
　　2.创造和谐的孕前心理环境
　　3.解除生活顾虑
　　4.剔除不必要的担心心理
　　第三节　孕前的生理准备
　　1.调适孕前生理机能
　　2.调养孕前身体素质
　　3.注意孕前的衣食住行
　　4.加强孕前锻炼
　　第四节　孕前的营养准备
　　1.增加蛋白质的摄入
　　2.多吃含钙丰富的食物
　　3.多吃含铁丰富的食物
　　4.补充维生素
　　5.补充叶酸
　　6.补充锌
　　第五节　孕前的物

　　《准妈妈的第一本书》共分7章，囊括了从优质怀孕到妊娠分娩，从产后护理到调养保健，从疾病防治到各种禁忌等方方面面的知识。《准妈妈的第一本书》既是一本内容全面、科学实用的优生优育指南，也是一本通俗易懂、查阅方便的夫妻育儿宝典。作为准妈妈，在祈盼上帝保佑的同时，还应该获得另一种保佑——知识的保佑——怀孕知识、分娩知识和产后养育知识的保佑！