第一章 掌控时间关键在计划
确定自己要什么
找一些短时间能完成的任务
学习不能“随遇而安”
看看你漏掉了什么
你的时间你做主
清楚每个阶段的任务是什么
重在切实可行
拟定一份具体的时间表
长计划与短安排相结合
不要平均使用力量
因科制宜，各个击破
既要有原则，又要讲灵活
如何处理计划之间的冲突
第二章 高效的时间管理方式
巧用每个月的个时间单位
这一周要做什么
双休日你怎样安排
寒暑假应怎样度过
把自习的时间掌握在自己手里
将学习时间记录下来
形成固定的学习规律
培养稳定的生物钟
寻找最佳时间段
在固定的时间学习固定的科目
选择最佳的学习环境
“整理术”与“备忘录”
缩短“学习疲劳期”
用零散的时间学习零散的知识
永远先做最重要的事
同一时间做几件事
善用中午与晚饭前的时间
利用睡前醒后的时间记单词
如何利用课后辅导的时间
把主动权掌握在自己手中
“没闲着”并不等于“有收获”
课前预习点到为止
听课不妨前松后紧
第三章 让每一分钟都有价值
数量并不等于质量
第一次就做对
高效率来自好习惯
让错误变得有价值
把问题集中起来问
不要轻易说“我懂了”
有题就问是在浪费时间
紧跟老师的思路
有些练习题做了不如不做
无为与无不为
提前看答案的弊端
不要死钻“牛角尖”
高效的“符号复习法”
小卡片的大用场
使每一份试卷都发挥最大的效用
“有效偏科”的作用
当心贪多嚼不烂
一本好参考书的标准
重视并利用好平时的考试
第四章 节省时间要讲技巧
学习可以“不求甚解”
做例题时可以“时听时不听”
笔记并不是越详细越好
把要记的东西“减肥”
复述比背诵效果更好
把程序颠倒一下
充分利用身边的资源
不要成为别人思想的奴隶
在总结上多花点时间
“偷懒”也是一种技巧
讲题并不是在浪费时间
“见多识广”未必是好事
找到适合自己的路子
见缝插针，自定任务
多看“题解”，少看“解题”
作业不妨“偷工减料”
别被老师牵着鼻子走
如何应对不喜欢的科目
第五章 杜绝时间浪费有方法
及时调整自己的不良状态
让自己紧张起来
保持对学习的热情
不能“急”，更不能“慌”
心浮气躁是学习的致命天敌
聪明不是放松的理由
处理好爱好与学习之间的关系
离容易着迷的东西远一点
不要在“入境”与“出境”中重复运转
避免欠下“高利贷”
当意外不期而至时
不要贪玩一次忏悔百天
可怕的恶性循环
“自欺欺人”又何妨
学习中要有点“阿Q精神”
你为什么会焦虑
只关注现在
不要为小事烦恼
第六章 不会休息就不会学习
熬夜是学习效率低的表现
学习切忌“疲劳战”
不要以健康为代价
用锻炼来度过低潮期
让3小时>8小时
课间适合做什么
“闲”书不“闲”
玩也是一种学习
要学会忙中偷闲
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