第一章 同是一件事——看开了是天堂，看不开就是地狱
“同是一件事，看开了是天堂，看不开就是地狱。”生活是喜怒哀乐之事的总和。我们必须清楚，不顺心、不如意，是生命中不可避免的一部分。世间万事都有它的规律，都有它必然发生的理由，非人力可改变。我们唯一能做的就是：对生活抱一种达观的态度，凡事看开些。这样，才能拥有豁达快乐的人生。
做个手心向上的人
较真是在和自己过不去
你所经历的每件事都是好的
事情随时会有转机
折磨是一种人生别样的赐予
苦难是生命最好的补药
每一种创伤，都是一种成熟的开始
压力就是成长的机会
第二章 做人要像一只皮箱——当提起时提起，当放下时放下
对于外物的过多追求和执著，是人生一切痛苦和劳累的根源。有人对生命有太多的苛求，这也让自己生活在筋疲力尽之中，从未体味过幸福和欣慰的感觉，生命也因此局促匆忙，忧虑和恐惧时常伴随左右。倒不如学着放下，给生命一份从容，给自己一片坦然。无物亦无我，不拘外物，反而会另有收获。
人的痛苦，源于追求错误的东西
放下，就会自在
世间没有什么事是放不下的
放弃，才能更好地获得
放下自己，放过自己
抱怨的心灵没有一刻解脱
猜疑心最终刺伤的是自己
每个人都是一个不完整的圆
第三章 舍得是一种境界——大舍大得，小舍小得，不舍不得
舍得是一种选择，更是一种睿智。明智的舍弃胜过盲目的执著。它驱散了乌云，它让你不盲从、不迷失、不狭隘。当你真正把握了舍与得的机理和尺度，便等于开启了幸福的大门，抓住了成功的机遇。要知道，人生万事，便都是一舍一得的重复。
今天的舍得，是为了明天的得到
舍和得的距离只隔了一张纸
不患不得，亦不患得而复失
在适当的时候放弃才是真正的洒脱
吃亏是福
舍弃一颗种子，收获一树风景
给予比得到更快乐
第四章 给生活做减法——化繁为简，才能看清幸福的真相
……
第五章 我们的心如一个容器——心宽，天地就宽
第六章 变通的智慧——打开自己人生的另一扇窗
第七章 地低成海，人低成王——学会低调的智慧，保持一颗平凡心
第八章 克己忍让，厚积薄发——忍耐也是一种修行
第九章 淡泊以明志，宁静以致远——淡是人生最深的底色
第十章 最美的时光，就是今天——不恋过去，不念未来，珍惜当前好时光
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