营养博士教你自然排毒最健康

　　前言  有关排毒的认知
　　为何你的身体需要排毒？
　　排毒让你全身健康起来
　　排毒三原
　　PART 1 了解你身体里的毒素
　　排毒测验对对碰！
　　毒素带给身体的是什么？
　　毒素面面观
　　PART  2  向生活中的毒素说BYEBYE
　　隐藏在你的生活周围的毒素
　　来自－－空气中的毒素
　　来自－－水中的毒素
　　来自－－饮食中的毒素
　　来自－－日常生活中的毒素
　　PART  3  如何食得健康
　　饮食中的潜在危险
　　健康食品七准则
　　怎样选择健康的食品
　　如何清洗与处理食品中的毒素
　　怎样识别合格食品的标志
　　教你清除谷物毒素
　　教你清除蔬菜毒素
　　教你清除水果毒素
　　教你清除肉类毒素
　　教你清除水产品毒素
　　如何认识食品中的有毒添加剂
　　怎样做到健康烹调
　　PART  4  拥有自然排毒的生活
　　健康美好生活从自然排毒开始！
　　快速排出毒素的营养素及食材
　　解毒营养素
　　排毒食材
　　PART  5  激活你的排毒系统
　　PART  6  排毒咨询站
　　PART  7  排毒就要动起来

　　    叶海青，毕业于扬州大学营养科学教育专业，在读博士，高级营养师，中餐烹饪高级技师，西餐高级烹调师，中国烹饪协会会员，吉林省营养学会公共营养中心顾问，中国微量元素研究学会会员，原解放军军需大学给养工程系教员，现任职吉林大学兼任吉林省康源职业培训学校、卫生学、毒理学、烹饪学、食品原料学、中医饮食保健学，曾参与编著《家庭营养师》系列丛书五部，副主编三部，《食品安全与采购》副主编，参编《军队给养手册》等中高等教材六部，发表学术论文数篇。

　　    在人体的新陈代谢过程中，不是人体所需的物质就该排出体外，一旦累只在体内就容易造成体内失衡，影响脏器正常机能运作，引发各种疾病，及时地排出毒素才能维护身体健康。《营养博士教你自然排毒最健康》有系统的介绍隐藏在生活中可能危害身体的各种毒素，针对这些毒素善用生活技巧维护身体健康，将正确的排毒观念、养生知识介绍给追求身体健康的读者大众，希望能对大家的身体健康有所帮助。
　　    针对六大人群的排毒处方：1、啤酒肚的成熟男性2、需要补充元气的上班族3、追求健康晚年的老年族 4、保持青春常驻的成熟女性5、渴望窈窕曲线的少女6、怀孕中的准妈妈