实用短棍术

　　第一节 短棍概述
　　一、棍的质地、规格
　　二、各部位名称
　　三、短棍的基本握法
　　四、握棍的基本手型
　　五、短棍的基本技法
　　第二节 套路说明及实用方法
　　第一段
　　第二段
　　第三段
　　第四段
　　第三节 短棍术学习建议及注意事项
　　一、学习武术图解知识
　　二、识图自学的方法与步骤
　　三、注意事项
　　第四节 短棍术的准备活动
　　一、棍棒操第一套
　　二、棍棒操第二套
　　三、棍棒操第三套

　　    《实用短棍术》内容丰富，技法乖巧，实用性强，不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法，还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段，每段均有10个动作，加上起收势共有42个动作。每段最后一个动作后边加一个收势动作，均可独立成段，方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法，有利于记忆。
　　    本套路动作简单，朴实无华，易于学练，不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目，又可作为抗暴防身的技艺，也可作为格斗教材运用于军警训练。
　　    在套路编写成书的过程中，张广辉参与了大量的创编过程，郑帅与李苗苗进行了动作示范，赵博担任摄影和图片处理，对于他们的辛勤劳动，在此表示衷心感谢。由于水平有限，该套短棍术在编排的过程中难免存在着一些不足之处，希望读者和有关专家批评指正。