Part 1 让爱车与身体更加契合
运动型自行车的“尺寸”指的是什么?
理解车架尺寸的必备基础知识
运动型自行车的设定指的是什么?
你追求的是什么?先来了解不同车种的特性!
自行车设定就从调整车座高度开始!
设定车座的前后位置与角度
挑战看看!!调整车把高度
更换把立调整车座至车把的距离
连车把一起换掉追求更极致的设定效果
Part 2 骑着自行车爽快地奔驰吧!
运动自行车的起步与停车方式
脱离菜鸟行列 挑战使用卡式脚踏
掌握上卡及脱卡诀窍 消除对卡踏的恐惧感
要骑在道路的哪一侧呢?请确实记住骑行的礼仪与规定
公路越野车的剎车与变速操作法
公路车的剎车与变速操作法
弯式车把的各种抓握位置与骑行姿势
学会骑起来轻松又不易疲劳的正确踩踏技巧
彻底学会安全的转弯方式
学会站立踩踏 轻松征服上坡路段
利用自行车减肥 塑身效果显着
活用自行车专用码表与心率表
集体骑行时要注意的规则与礼仪
不要让疲劳留到明天 肌肉伸展与按摩
骑行结束后别忘了保养爱车
室内练习台 不管雨天还是晚上想骑车就骑车!
足以改变骑行的各种部件和配备
突显个人风格与品位 爱车也需要好好装扮
了解轮胎的用途及尺寸大小的差异
防范于未然 学会换胎DIY
Part 3 骑车时的穿着与配件
骑车该穿什么服装?依车种与骑行状况因时制宜
想认真骑车的人绝对不能缺少自行车专用服饰
头盔的选购与正确使用方法
骑行镜的功能与选购方法
随身物品聪明携带法 视场合选择背包
catalog
平把越野车型录
公路车型录
小轮车型录
山地车型录
色彩丰富的配件型录
零配件& 部件型录
自行车服饰型录
Report
自行车设定的第一步 就是选辆合适的车!
终极的自行车设定机器 BIORACER体验记
大家一起骑就更有趣 “OVE”的FITNESSRIDE
当天来回.大岛兜风行
Column
01简单调整设定 让淑女车变得更好骑!
02骑自行车时会用到哪些肌肉?
03活用装车袋就能带着爱车到处旅行
^ 收 起