迷你快乐小饮吧：果蔬汁补脑聪明饮

　　第1篇 水果汁菠萝金橙汁柳橙汁鲜奶草莓汁草莓汁果枣汁李子汁榴莲汁鲜柠檬汁葡萄杏汁木瓜鲜奶汁木瓜生姜汁桂圆汁酸枣汁金橘汁苹果汁杏汁紫葡萄汁芒果椰奶汁哈密山竹汁古方五汁饮柑果汁猕猴桃凤梨汁香蕉汁西柚汁桑葚汁西瓜桃汁石榴汁樱桃汁第2篇 蔬菜汁菠菜汁番茄汁黄瓜汁茄子汁苦瓜汁芹菜汁白菜汁南瓜汁辣萝卜汁大蒜胡萝卜汁甘薯洋葱汁枸杞蒜饮第3篇 果蔬汁凤梨姜汁胡萝卜苹果汁胡萝卜杏汁柠檬芹菜汁葡萄芹菜汁圆白菜李子汁芹菜西瓜汁莲藕橙汁西瓜番茄汁第4篇 其他芝麻海带汁核桃奶露人参枸杞茶杞菊茶银杏杜仲茶杜仲补脑饮花生杏仁茶西洋天麻茶玉米汁黑芝麻茶第5篇 各种果蔬的营养与功效（一）水果类菠萝草莓柑橘桂圆红枣金橘莲子李子榴莲橙子芒果柠檬苹果葡萄猕猴桃石榴西瓜香蕉杏樱桃柚子（二）蔬菜类菠菜大蒜海带胡萝卜黄瓜安苦瓜辣椒茄子芹菜西红柿（三）其他类蜂蜜枸杞核桃花生牛奶人参酸枣桑葚天麻无花果玉米芝麻第6篇 常见补脑常识问题参考文献

　　脑营养学科受到了全社会广泛的关注：家长希望自己的孩子天资聪慧，能够拥有过目不忘的本领；青少年朋友希望凭借过人的聪慧在各类考试中出类拔萃；人到中年，希望保持超强的记忆力；老年人希望自己能保持耳聪目明、神采飞扬的精神状态。这些美好的愿望，在脑营养学科看来并非难事。只要人们培养良好的饮食习惯，注意大脑营养吸收的合理搭配，完全可以通过改变人体生理机能，达到这些理想的目标。