不可不知的自制天然面膜常识

　　PART ONE   美肌大作战，了解自己的肌肤
　　检验肌肤美丽度
　　和自己的肌肤做个深度交流
　　营养补给大臣--表皮层
　　肌肤的卫兵--真皮层
　　抵抗外力的盾牌--皮下脂肪
　　肌肤的6大分类
　　6种肌肤的特点
　　判断自己的肤质
　　肌肤全年护理法则
　　肌肤的四季日历
　　正确的护理方法
　　春季肌肤护理方法
　　夏季肌肤护理方法
　　秋季肌肤护理方法
　　冬季肌肤护理方法
　　肌肤自查
　　眼睛
　　额头和鼻子
　　面颊
　　注重面颊细节的检查
　　肌肤检查一览表
　　肌肤实际年龄小测试
　　你的肌肤正在积累毒素吗？
　　肌肤色素积累程度
　　破坏完美肌肤的10个大敌
　　黑头
　　皱纹与松弛
　　青春痘
　　斑点
　　肌肤干燥
　　毛孔粗大
　　出油
　　黑眼圈
　　眼袋
　　眼睛浮肿
　　面膜的魔力
　　魔力1 减缓护肤品的挥发
　　魔力2 促进面部代谢
　　魔力3 快速吸收养分
　　敷面膜最佳时间
　　关于面膜的选择
　　面膜的种类
　　不同时期的面膜选择
　　不同肤质的面膜选择
　　不同年龄的面膜选择
　　PART TWO   自制面膜--预备篇
　　自制面膜需要的工具
　　面膜碗
　　面膜刷
　　面膜勺
　　面膜棒
　　擦菜器
　　棉布手绢
　　面膜工具的清洁、消毒
　　高温消毒
　　酒精消毒
　　消毒水消毒
　　面膜材料的准备
　　擦菜器的使用
　　水
　　面粉
　　盐
　　音乐
　　面膜纸的选择
　　制作面膜的材料
　　水果
　　蔬菜
　　精油
　　粉类
　　蛋、奶类
　　调味品
　　花草、中药材
　　维生素
　　酒类
　　敷面膜前的基础护理
　　洁面
　　补水
　　正确涂抹面膜
　　面膜的正确涂抹方法
　　使用面膜的误区
　　事半功倍的按摩方法
　　涂抹面膜时伴随按摩
　　经络美肌按摩
　　PART THREE  针对4大肤质的特效面膜
　　油性肌肤
　　黄瓜薏仁粉控油面膜
　　绿豆薏仁控油面膜
　　苦瓜绿豆控油除痘面膜
　　白及甘菊蛋清控油面膜
　　野菊花牛奶控油面膜
　　黄瓜面膜
　　柠檬橄榄油面膜
　　玉米粉牛奶面膜
　　双瓜清凉控油面膜
　　蜜醋西红柿控油洁肤面膜
　　西红柿菊花清洁面膜
　　黄瓜皮去油面膜
　　中性肌肤
　　酸奶黄瓜滋润面膜
　　蜂蜜牛奶面膜
　　柠檬酸奶面膜
　　红糖面膜
　　高粱牛奶面膜
　　橙子西红柿面膜
　　丝瓜蛋黄润肤面膜
　　绿豆果醋面膜
　　黑豆蛋黄面膜
　　苹果圆白菜面膜
　　蜂蜜西瓜皮修复面膜
　　薏仁保湿面膜
　　干性肌肤
　　柠檬蜂蜜面膜
　　盐杏仁粉滋润面膜
　　酸奶柠檬修复面膜
　　西红柿面膜
　　猕猴桃山楂清洁面膜
　　蛋黄冬瓜面膜
　　糯米土豆排毒面膜
　　冬瓜山药润肤面膜
　　南瓜蛋清美白面膜
　　薏仁豆腐保湿面膜
　　牛奶蜂蜜滋润面膜
　　香蕉蜂蜜滋润面膜
　　芦荟薏仁润白面膜
　　柠檬蜂蜜芦荟面膜
　　芝麻牛奶面膜
　　黄瓜芦荟补水面膜
　　敏感性肌肤
　　苹果熏衣草精油面膜
　　芹菜芦荟胶清爽面膜
　　西瓜皮水润面膜
　　芦荟清凉镇痛面膜
　　黄瓜圆白菜镇定面膜
　　甘草抗敏面膜
　　土豆焕彩面膜
　　鸡蛋胡萝卜面膜
　　银耳润白面膜
　　珍珠紧致面膜
　　芦荟红糖滋养面膜
　　酸奶木瓜面膜
　　瓜皮镇静面膜
　　芦荟黄瓜面膜
　　石榴水面膜
　　西红柿草莓补水面膜
　　西红柿奶粉面膜
　　薏仁大米粉面膜
　　……
　　PART FOUR   汉方本草面膜
　　PART FIVE  经典食材面膜
　　PART SIX  注重细节的完美面膜
　　PART SEVEN   打造完美肤色的面膜
　　PART EIGHT  青春焕颜面膜
　　 

　　于菁，曾任保健时报社副社长、副总编辑、编审。现任中国保健协会科普教育分会常务副会长兼秘书长，中国老年保健协会副秘书长，新时代健康产业集团专家顾问委员会委员，中国健康事业对外交流协会常务副会长兼秘书长。

　　时间是美丽的大敌，忙碌的工作与学习，再加上快节奏的生活步伐，极易让人忽视了面子问题，《不可不知的自制天然面膜常识》请来美容专家为您量身订做自制面膜计划，利用天然的蔬果、草本等便利材料，让每个人都能自制出绿色、天然的面膜，给肌肤宠爱的呵护。动动手，就让你轻松获得美丽肌肤，拥有水漾好光彩！