世界长寿之乡：巴马长寿养生游（精华版）

　　一 认知巴马
　　历史沿革——巴马来龙去脉
　　文化背景——长寿来龙去脉
　　二 品读巴马
　　（一）长寿奇观
　　长寿博物馆——丰富生命知识
　　长寿乡村游——过把神仙瘾
　　“候人”现象——领略生命奇观
　　（二）山水风光
　　百魔洞——健康的加油站
　　水晶宫——长寿自然景观
　　百鸟岩——天然的大氧吧
　　盘阳河——拥抱神奇之河
　　赐福湖——山水放飞心情
　　交乐天坑——养生地下花园
　　（三）民族风俗
　　拜德公坟——行善积德
　　参加“补粮”——祈寿延年
　　裸浴古风——预防疾病
　　婚育习俗——宜节不竭
　　厅堂备棺——笑对人生
　　番瑶风情——心情愉悦
　　（四）红色之旅
　　走“红军路”——心灵洗礼
　　三 破译巴马
　　（一）世界最高寿及最高百岁率之谜
　　（二）生命顶端幸福之谜
　　（三）古代寿匾成群之谜
　　（四）自然养生神效之谜
　　（五）山水生命文化之谜
　　四 感受巴马
　　（一）衣——体验适宜养生的服饰
　　（二）食——体验适宜养生的食物
　　（三）住——体验适宜养生的居所
　　（四）行——体验适宜养生的出行
　　（五）生——体验适宜养生的环境
　　（六）老——体验适宜养生的养老
　　（七）病——体验适宜养生的康复
　　（八）死——体验适宜养生的人生
　　（九）安——体验适宜养生的公共安全
　　（十）居——体验适宜养生的人居环境
　　（十一）乐——体验适宜养生的文化休闲
　　（十二）业——体验适宜养生的投资置业
　　附录A 每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点
　　附录B 逃生秘诀

　　    《世界长寿之乡：巴马长寿养生游（精华版）》世界长寿之乡，养生游者天堂。人间仙境何处有，增福添寿巴马游。轻松、愉快的阅读方式，配有大量的实地实景图片，内容涉及认知巴马、品读巴马、破译巴马、感受巴马等，书末附有每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点以及逃生秘诀三字经等内容以供参考。特点为将长寿文化、民俗旅游文化、抗衰老医学、现代科学读物，有机地结合在一起，满足读者多方位、多层次的阅读需求。适用于研究长寿文化人员、长寿现象探索者、长寿休闲养生的旅游者、初中及以上文化层次的广大读者。