第一章人体经络穴位养生基础
一、人体经络基础知识
二、人体经络的组成
三、人体的腧穴
四、人体经络的功能
五、人体经络的行血气、营阴阳功效
六、人体经络养生的奥秘
七、人体经络穴位的疗疾作用
第二章腧穴的标准定位和常用取穴法
一、人体腧穴标准定位
二、常用取穴法
第三章十四经脉及其主要穴位
一、手太阴肺经及其主要穴位
二、手阳明大肠经及其主要穴位
三、足阳明胃经及其主要穴位
四、足太阴脾经及其主要穴位
五、手少阴心经及其主要穴位
六、手太阳小肠经及其主要穴位
七、足太阳膀胱经及其主要穴位
八、足少阴肾经及其主要穴位
九、手厥阴心包经及其主要穴位
十、手少阳三焦经及其主要穴位
十一、足少阳胆经及其主要穴位
十二、足厥阴肝经及其主要穴位
十三、督脉及其主要穴位
十四、任脉及其主要穴位
第四章人体特效养生穴
一、升举阳气百会穴
二、疏风散邪风池穴
三、退热解表大椎穴
四、宽胸解郁膻中穴
五、调理脾胃中脘穴
六、生命之门神阙穴
七、清洁肠道天枢穴
八、益气强体气海穴
九、温补元气关元穴
十、健体益寿命门穴
十一、疏经活络合谷穴
十二、降压首选曲池穴
十三、安神宁心神门穴
十四、强心养胃内关穴
十五、祛病延年足三里
十六、调经理血三阴交
十七、减肥降脂丰隆穴
十八、滋阴补肾太溪穴
十九、养生保健涌泉穴
第五章经络穴位按摩手法
一、按法
二、揉法
三、推法
四、拿法
五、摩法
六、擦法
七、分法
八、点法
九、击法
十、搓法
十一、勒法
十二、捻法
十三、掐法
十四、抖法
第六章 强身健体点穴按摩法
一、强身健体按摩法
二、健脑益智按摩法
三、振奋精神按摩法
四、消除疲劳按摩法
五、聪耳明目按摩法
六、宣肺通气按摩法
七、宁心安神按摩法
八、健脾益胃按摩法
九、疏肝理气按摩法
十、固肾增精按摩法
十一、擦背强身健体法
十二、驱寒温肌搓腰法
十三、手掌摩擦健内脏法
十四、拍打经穴强身法
十五、按摩增强记忆法
十六、上肢强健按摩法
十七、下肢强健按摩法
十八、运足摩足健身法
十九、睡前按摩健身法
第七章 经络穴位养生保健法、
第八章 经络穴位美容养生法
第九章 治病祛疾点穴按摩法、
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