提升宝宝玩耍能力的46种方法

　　前言
　　第1章 什么是体力
　　1什么是体力
　　2了解自己的身体有多么美妙
　　3培养视觉
　　4让游戏的乐趣扩大10倍
　　5养成可以保护自己的能力
　　6奔跑中的孩子是充满魅力的
　　7很简单就可以做到的体力测定
　　第2章 通过保持良好的生活习惯来增强体力
　　8保持良好的生活习惯
　　9一家人围在一起吃饭
　　10合理地吃点心
　　11会睡的孩子能长大
　　12让我们来了解尿液的作用吧
　　13了解汗液的功效
　　14泡澡的方法
　　15合身的衣服
　　16在户外好好地玩耍吧
　　第3章 通过使用道具来增强体力
　　17玩球类游戏
　　18用G球来玩耍
　　19用短绳来玩游戏
　　20利用长绳来玩耍
　　21玩呼啦圈
　　22利用棍子来做游戏
　　23玩飞盘
　　24利用身边原有的道具来做游戏
　　25使用一些特别的道具来做游戏吧
　　26将各种道具组合到一起来玩
　　第4章 通过做体操来增强体力
　　27试着挑战垫子、蹦箱和单杠
　　28一起愉快地来做预备操吧
　　29培养节奏感
　　30观察、模仿
　　31培养空间认知能力
　　32看好了！这才是优美的身姿
　　33体操是所有运动的基础
　　34轻松地练出肌肉
　　35简单提高身体柔韧性的方法
　　36全家人一起做广播体操
　　第5章 通过鬼抓人游戏来锻炼体力
　　37游戏之王：鬼抓人游戏
　　38那么，接下来我们就开始鬼抓人游戏了
　　39特别的鬼抓人游戏
　　40在很小的场所就可以玩的鬼抓人游戏
　　41在户外玩的鬼抓人游戏
　　42更好玩的鬼抓人游戏
　　43小组决胜负的鬼抓人游戏
　　44使用道具的鬼抓人游戏
　　45通过鬼抓人游戏来提高体能
　　46父母和孩子一起来玩鬼抓人游戏吧
　　写在最后的话
　　参考图书-相关信息
　　执笔者介绍

　　    羽崎泰男，（财）儿童育成协会“儿童之城”事业本部长。
　　    1973年毕业于日本体育大学，1977年于宾夕法尼亚州立大学研究生院取得体育文化史硕士学位。1984年进入儿童之城体育事业部。2005年就任体育事业部本部长。负责“儿童之城”的综合业务。倡导“从玩耍到体育”的体育理念，研究、指导增强孩子体力的工作。针对那些不擅长运动的孩子，他编排了一些有趣的让父母和孩子一起做的体操，并且在全国各地的研修会上传授他编排的体操。
　　    作为体育运动和游戏相结合的产物的代表，他所设计的“鬼抓人”游戏广泛地受到了人们的关注。作为一位有名的体育指导者在NHK教育台“和妈妈一起”人气专栏中备受关注。
　　    他将全部精力用在如何使儿童身心健康地成长上面，比如“支援育儿”“养成下一代”“将育儿小组有组织化”等。为使育儿运动得到更多人的支持而不懈努力。
　　    主要著作有《教育的方法》《O-3岁孩子的运动发展与体操实践》《鬼抓人游戏》《通过体育运动来构筑健康的身体》等。
　　    杨林，日本宇都宫大学在读硕士，曾供职于多家网站翻译论坛，对日本文化及时事有较深入的研究。从事翻译工作2年，曾担任国内地方教育局领导来日本学校考察的翻译陪同，并独立完成了多项双向协议翻译工作。

　　    畅销日本十余年的儿童基础能力培养书！有好的体力才能精神百倍，学习不累！
　　    如何简单又愉快地增强体力？如何手脑协调提高自己的反应能力？
　　    实践出来的硬道理：会玩儿的孩子才聪明！不管你是谁，都可以在任何地点、任何时间来提高体能！
　　    并且掌握在社会上生存所必需的生活技能。让愉快的玩耍，培养出身心全面发展的全能宝宝！