请你跟我这样瘦

　　推荐序
　　大熊也能变型男！／台湾美容教主 李蓉
　　减肥者的福音书／吴明珠中医诊所院长 吴明珠
　　当不了葫芦，也不能变水桶！／台湾政治大学传播学院教授 郑自隆
　　审订序
　　减肥是为了找到更好的自己／品悦诊所院长 陈力平
　　自序
　　大熊的真心告白：我们都必须闪亮
　　Part I 超震撼！56公斤的奇迹
　　大熊变瘦过程图解
　　大熊从133公斤到77公斤的图片故事
　　Part II 大熊心情故事
　　2-1 熊脸的岁月：
　　超大尺码的美丽与哀愁
　　胖胖的大熊，在过去的29年中，
　　曾经发生过哪些爆笑糗事与辛酸伤心事？
　　超大尺码专卖店
　　对面的

　　大熊（郑又铭）：台湾一个133公斤的胖哥，因为失恋立志减肥，他靠自己的方法成功瘦身变型男，连亲生老爸都认不出他来。大熊的故事从网络发酵，一路红到报纸、电视新闻、还获邀上电视节目。《请你跟我这样》在两岸三地、新加坡、日本引起巨大关注，大熊已成为台湾减肥民众的“代言人”、“救世主”。
　　人生志向：将减肥心得献给全天下跟肥肉奋战的人，带领胖子国瘦得健康有形。

　　《请你跟我这样瘦》133公斤的大熊胖了近30年，一直在做一个很快乐的大胖子，因为失恋，他走上了减肥之路。没有抽脂、没有手术，他通过调整饮食习惯，严格控制热量，结合有效的运动，科学而健康地减肥。一年后，他从133公斤减到77公斤，成功甩掉56公斤的肥肉，被誉为“甩掉一个林志玲”的减肥达人。
　　减肥之路有笑有泪，他积极乐观、轻松幽默的态度，帮他度过了每一个减肥关卡。他的独门减肥秘笈就是：瘦子都是吃出来的，全世界只有一种人减肥会失败，那就是饿肚子的人！
　　《请你跟我这样瘦》记录了大熊减肥之路的点点滴滴，