第一篇 轻心
要获得轻松的生活，我们要做到轻心。轻心就是要淡泊，这样才会心态平和，快乐无边；轻心就是减法，减去负累，放飞自己的心灵；轻心就是知足，知足的人才会珍惜现在拥有的一切，好好地活在当下；轻心就是养心，只有经常调节自己的心情，你的心灵才会得到按摩和放松。
一、轻心就是淡泊，心态平和快乐无边
在心情上，若是跌宕起伏必然有损精力。要保持心态的平衡，其实也很容易做到。在不能得到的时候，要想着天外有天，人上有人，比上不足，比下有余这些道理，心态自然就容易平衡了。因此说，人应该淡泊名利，让精神上有所寄托，永远保持一种平和的心境。这样，你才会快乐无边。
不快乐的理由源于自己
欲望和压力让生活变得很重
心态平和，快乐无边
想快乐，就不要攀比
人生总在得失间
走自己的路，淡然对闲言
二、轻心就是减法，减去负累放飞心灵
如今随着社会的发展，市场经济的加剧，每个人的压力也越来越大。追求成功无可厚非，但成功不是人生的目的。事业也好，婚姻也好，工作也好……都要拥有一个好的心态，无论物质生活是否丰裕，幸福快乐过好每一天才是最重要的。因此，面对心灵的重负，我们一定要学会减法式的生活。
减去负累，就不会被疲劳打败
减去伪装，做真实的自己
减去遗憾，让过去的成为过去
减去抱怨，轻心飞扬
减去苛求，人生无处不完美
减去烦恼，人生本无事
减去狭隘，“大肚”能容天下
三、轻心就是知足，活在当下珍惜拥有
现代人在狂热地追逐物质生活的过程中，心灵已经不像过去那样纯净了。心灵的所有空间都被物质欲望和精神欲望填满了。俗话说：欲壑难平。物质生活的确是越来越丰富了，可是幸福感却没有增加。相反，失落感却日甚一日。那么，我们应该学会知足，只有知足才能常乐。
善待自己，善待世界
家永远是心灵的港湾
普通人的快乐生活
学会感恩，收获快乐
用心感受，幸福就在你身边
只看拥有，不看没有
……
第二篇 轻体
第三篇 轻食
第四篇 轻居
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