孕前准备365天

　　第一阶段 孕前12-10个月
　　列入规划
　　准备最佳心态
　　最佳心态的好处
　　和谐夫妻感情
　　消除对事业的担心
　　计划家庭理财
　　养一个孩了的预算
　　家庭中期预算表
　　远离有害的工作
　　电磁辐射相关工作
　　化学及放射性工作
　　飞来飞去的职业
　　金融分析师
　　选择安全的居住环境
　　自然环境
　　建筑装饰材料
　　室内环境
　　室内灭螨、灭蟑
　　你应该了解的知识
　　精子是如何产生的
　　最优的精子
　　卵子是如何产生的
　　最健康的卵子
　　推算排卵日期
　　观察子宫黏液
　　记录基础体温
　　基因病
　　性别的探测
　　最佳年龄
　　最佳季节
　　第二阶段 孕前9-4个月
　　准妈妈要做的检查
　　子宫
　　月经不调
　　白带异常
　　乳房
　　妇科内分泌检查
　　体重
　　血压
　　血常规
　　血糖检测
　　肝功能
　　肾功能
　　牙齿检查
　　准妈妈常规孕前检查一览表
　　准爸爸要做的检查
　　泌尿生殖器官
　　精液
　　体重
　　体温
　　TORCH病毒检查
　　TORCH的含义
　　其他病毒检查和防范
　　遗传病检查
　　遗传性疾病
　　染色体异常
　　地中海贫血病
　　血友病
　　其他遗传病
　　遗传趣谈
　　特殊检查
　　新生儿溶血症
　　先天愚型（唐氏综合征）
　　需要补充的营养物质
　　蛋白质
　　叶酸
　　维生素和矿物质
　　水
　　脂类和碳水化合物
　　孕前饮食禁忌
　　改变生活方式
　　不随意用药
　　谨慎化妆和舒适着装
　　适度睡眠
　　久坐成疾
　　坏的和好的生活方式
　　练就健康体态
　　肥胖的危害
　　跳绳
　　慢跑
　　瑜伽
　　腰臂运动和强性运动
　　妙在按摩
　　尽可能扩大亲友团
　　婆媳之间
　　翁婿之间
　　同事之间
　　感化对方的亲友
　　第三阶段 孕前3-1个月
　　最佳时机
　　频度和姿势
　　测试与确认
　　妊娠反应
　　尿液检查
　　受孕失败
　　附录
　　附录1／生活中可能的意外与惊险
　　附录2／讲人下—阶段　胎教的准备
　　附录3／孕前准备清单
　　参考文献

　　吴光驰首都儿科研究所儿童营养研究室研究员，中国优生科学协会理事，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员，《中华儿科杂志》编辑委员会通讯编委。     1958年毕业于北京医科大学，一直从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作，具有丰富的儿科临床及儿童保健实践经验。主要研究领域是城市及农村儿童保健；母乳喂养，儿童肥胖症、佝偻病防治，儿童维生素D营养，儿童钙营养，儿童维生素A亚临床缺乏等。发表科研论文60余篇，科普著作7部。获北京市科技进步三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖，中国预防医学科学院科技进步一等奖及中华人民共和国国际科学技术委员会颁发的国家科技成果证书。

　　你可能会从你的父母那里体会到为人父母的种种滋味。你的父母也许过分严厉；也许和蔼可亲；也许你的父母忙于事业，你是在电视的陪伴下长大的……那么你准备上演他们的翻版吗？
　　你的身体怎么样？你是否经常感到疲倦、生活紧张，经常不适，要去医院治疗，或有某种药物依赖情节？种种状况会让你在孕育中受到挫折。
　　你们的感情如何？你们恩恩爱爱，不打算接受孩子的介入；或者你们不太和睦，经常口角，或是因一些小事而产生分歧。
　　这些事情都是与要孩子相关的，所以，我们在这里不是枯燥地讲一些高中生学过的生理知识，也不是企图教你重新审视你的生活，还是以较明了的方式进入话题更好一些。
　　这本书想要告诉你的是，怀孕可是一个长期计划工程，要考虑的因素可谓方方面面。