第一章 有胆识，气度的要义绝不是怯懦
别为了"保全"而保守
打破思维的窠臼
"为人所不敢为"的魅力
冒险，也是一种气度
看淡尝试的成败结果
随波逐流的人难有气度
气度需要你不断地自我挑战
第二章 有度量，斤斤计较是种气度疾病
看到宽容的力量
转个身，让事情过去
不要寻找"报仇的快感"
改变"酸葡萄"心理
世界没有那么多"不公平"
时常反思自己
"蘑菇定律"下无谓的计较
第三章 好心态，框定你成功的气度地图
达观心态，提高你沟通的气度
"值得信赖"的品行为好心态引路
表现你内心的热忱
用生命的潜能激活你的心态
拷问自己：我的信念在哪里
力戒贪欲，保持心态平衡
第四章 懂坚忍，在等待中彰显气度
放低姿态的勇气，这个得有
张狂的个性要不得
认清"屋檐"
得理也饶人
争一时之长短没有意义
坦承自己的弱点和不足
出头露面，也得分场合
第五章 能从容，气定神闲决定你的气度指数
不要去登你下不来的高度
别让输赢左右你的心境
不说大话，不做绝事
你只能"讨好"一部分人
更换一个合适的目标
看到失去与获得的轮回
换种方法让自己变主动
第六章 善舍得，气度需要智慧的外在支撑
雪中送炭，是善良更是智慧
"留白"的气度，你可能不懂
小事，能不计较就不计较
敢舍得，会舍得
真正的气度藏于"傻气"之中
舍不得小牺牲，如何换来大收获
从今天起，拿自己开开玩笑吧
第七章 抗挫折，气度需要"打不败"的精神
遇到挫折，抬起头去面对
正视现实才能坦然面对一切
找准自我，看个明白
别让惯性思维给你使绊子
不要好高骛远，做自己能做的事
忘掉挫折前的阳光，承受孤寂
第八章 会排解，别让情绪走人"死角"
别让坏情绪"传染"你
学会不在意
没事别跟自己过不去
看开，不是看破和看透
走出你的"心理牢笼"
嫉妒，是你的心理在走钢丝
自我暗示的力量不容忽视
第九章 善言辞，能说会道是一种气度的保障
说话也有"首因效应"
远离无谓的争论
掩饰，把言辞错误降到最低
善待他人的尴尬，巧妙解围
把批评变成鼓励来说
第十章 懂幽默，机智诙谐才能彰显气度
忧郁，是幽默的杀手
你可以学会的幽默方式
制造幽默的快捷键
巧妙"反击"，避免生涩局面
风趣幽默，也要讲究格调
适度玩笑，让你表现得体
第十一章 有自信，打好完美气度的基础
你接纳自己了吗
站在自己一边
换个思维方式看待自己
你就是自己的"拿破仑"
不看轻自己，谁敢说你卑微
每个人都有优势
失败后，要学会另起一行
第十二章 重形象，用外在诠释内在
正式的场合，需要正式的着装
整洁，个人形象的最低标准
有承必诺，气度的内在要求
微笑，气度不请自来
一句谢谢表现你的"感恩"
举止得体，你真的做到了吗
关注细节，营造你的完美气度
第十三章 善处世，为你的气度不断加分
太自私的人没气度
"和"字为先，气度不难
小心把自己给"算计"了
别把苛求当成要求
不说过头话，不做过头事
盲目自荐往往伤及气度
第十四章 懂欣赏，气度绝对不是自高自大
欣赏的前提是容人之长
没有自我认识，如何欣赏他人
懂得倾听别人的声音
好为人师不如拜人为师
谈话时少夸耀自己
虚心接受别人的批评
不要太把自己当回事
第十五章 有能力，夸夸其谈者往往零气度
忘掉"不可能"，突破瓶颈
即便是土豆，也要做最漂亮的
做"人才"，更要做"专才"
别让自己的大脑"饿"着
走出去，外面的世界更精彩
用正确的信念积极思考
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