养生导引秘籍

　　一 养性廷命录
　　教诫篇第一
　　食诫篇第二
　　杂诫忌禳害祈善篇第三
　　服气疗病篇第四
　　导引按摩篇第五
　　御女损益篇第六
　　二 西山群仙会真记
　　识道
　　识法
　　识人
　　识物
　　养生
　　养形
　　养气
　　养心
　　养寿
　　补内
　　补气
　　补精
　　补益
　　补损
　　真水火
　　真龙虎
　　真丹药
　　真铅汞
　　真阴阳
　　炼法人道
　　炼形化气
　　炼气成神
　　炼神合道
　　炼道入圣
　　三 保生要录
　　养神气门
　　调肢体门
　　论衣服门
　　论饮食门
　　论居处门
　　药枕方
　　论药食门
　　四 修真秘录
　　食宜篇
　　月宜篇
　　五 修龄要旨
　　四时调摄
　　起居调摄
　　延年六字诀
　　四季却病歌
　　长生一十六字妙诀
　　十六段锦
　　八段锦导引法
　　导引却病歌诀
　　去口病八则
　　六 太请导引养生经
　　慎修内法
　　龙行气法
　　王子乔导引图
　　淘气诀
　　咽气诀
　　二六功课
　　七 灵剑子引导子午记
　　夜半子
　　鼓腹淘气
　　取气太冲
　　挽如引弓
　　气息平定内视神宫
　　叩齿及牙
　　捏目四
　　摩手熨目
　　对修常居
　　灌溉中岳
　　俯按山源
　　营治城廓
　　击探天鼓
　　拭摩神庭
　　上朝三元
　　下摩生门
　　山巅取水
　　海底觅火
　　养虎咽气
　　偷龙咽津
　　离卦用九·坎卦用六
　　日南午
　　调息
　　以神驭气
　　闭神庐以定火候
　　开生门而复婴儿
　　圣胎内结
　　导引诀
　　八 养生导引法
　　中风门
　　风痹门
　　心腹痛门
　　霍乱门
　　呕吐门
　　气门
　　痰饮门
　　痨瘵门
　　胁痛门
　　腰痛门
　　香港脚门
　　积聚门
　　脾胃门
　　补益门
　　消渴门
　　胀满门
　　眼目门
　　喉舌门
　　口齿门
　　鼻门
　　耳门
　　遗泄门
　　淋门
　　二便不通门
　　疝气门
　　诸痔门
　　老人门
　　九 养生秘录
　　玉溪子丹房语录
　　玉溪子宜春心诀
　　中黄内旨
　　四段锦
　　歌
　　金丹问答
　　十 养生咏玄集
　　荣卫气
　　荣气
　　卫气
　　魂魄
　　魂
　　魄
　　谷神
　　谷
　　神
　　返本还元
　　神与气合
　　抱一
　　胎息
　　自然
　　龙虎
　　炼阳销阴
　　上丹田
　　中丹田
　　下丹田
　　重玄
　　阴丹
　　玄关
　　玄珠
　　玄牝门
　　玄门
　　牝门
　　绝利一源
　　心
　　性
　　法
　　十一 养生肤语
　　附录

　　宋书功，北京中医药大学教授，中国性学会常务理事，中国养生学会理事，北京大学医学部性学研究中心研究员，《中国性科学》杂志编委，《全国高等中医院校助学助考系列丛书》总主编，《全国高等中医院校各学科考试大纲题解丛书》总主编等。长期从事中国古代性文化研究主要著作有《金匮要略广注校诠》、《养生长寿诗歌诀》、《中国古代房室养生集要》、《古今名人长寿要妙》、《诗经情诗正解》等。

　　我们编撰这本书的目的是希望用通俗的语言和精美的图片，对中国古代最伟大的经络养生宝典进行全面的解析，选择了一种通俗易懂的简洁编排形式。其原因很简单，鼓励一个人充满兴趣地阅读一本生动的书，比沉闷枯燥的文字吓跑一个读者对文化的意义更大。此书可以作为医学专著的补充读物，也可以用非常休闲的方式去阅读它，读读停停，相信在古人简单易行的养生方法中，你可以对照自己的实际情况，轻松地学习这些简单的养生方法而不感到乏味。通过此书，你不仅能获取知识，更能在卧室、客厅、厨房、庭院进行养生的锻炼。总之，这是一本难得一见的好书。