健康要懂心理学

　　    序章 健康与心理学——健康的人最幸福
　　    第一章 你有健康的心理吗——给自己的心理状况把脉
　　    一、心理健康的判断标准
　　    二、影响心理健康的因素
　　    三、对心理健康的误解
　　    四、心理平衡和失衡
　　    五、心理健康测试
　　    
　　    第二章 心理和健康——健康先健心
　　    一、心理健康重在自我调节
　　    二、孤僻心理的自我调节
　　    三、完美心理的自我调节
　　    四、忌妒心理的自我调节
　　    五、报复心理的自我调节
　　    六、悲观心理的自我调节
　　    七、空虚心理的自我调节
　　    八、自卑心理的自我调节
　　    
　　    第三章 心理因素与常见疾病——心理因素才是疾病的根源
　　    一、心理因素导致疾病的发生
　　    二、心理因素与癌症
　　    三、心理因素与高血压
　　    四、心理因素与冠心病
　　    五、心理因素与糖尿病
　　    六、心理因素与消化性溃疡
　　    七、心理因素与哮喘病
　　    八、心理因素与失眠
　　    
　　    第四章 心理疾病与健康——心病还需心药医
　　    一、抑郁症
　　    二、躁狂抑郁症
　　    三、神经衰弱症
　　    四、恐惧症
　　    五、焦虑症
　　    六、强迫症
　　    七、疑病症
　　    八、自闭症
　　    
　　    第五章 病人心理和健康——好心情更容易康复
　　    一、医院里病人有什么心理需要
　　    二、病人的常见消极心理及其对疾病的负面影响
　　    三、如何做好病人的心理疏导工作
　　    四、危重病人的心理经历
　　    五、对临危病人的终极关怀
　　    
　　    第六章 情绪与健康——-好情绪，一生健康
　　    一、情绪与健康的关系
　　    二、如何培养健康的情绪
　　    三、不良情绪的危害
　　    四、不良情绪的心理调节
　　    五、紧张的危害及其心理调节
　　    六、焦虑的危害及其心理调节
　　    七、愤怒的危害及其心理调节
　　    八、疲劳的危害及其心理调节
　　    第七章 压力与健康——远离压力，维护健康
　　    第八章 婚恋心理与健康——幸福是健康的良药
　　    第九章 性心理与健康——培养健康的性心理
　　    第十章 人际交往心理与健康——好人缘是健康的标准
　　    第十一章 儿童心理与健康——做一个健康的好孩子
　　    第十二章 青少年心理与健康——顺利度过青春期
　　    第十三章 中年人心理与健康——不惑之年责任重
　　    第十四章 老年人心理与健康——幸福度过晚年生活

　　    《健康要懂心理学》从心理学的角度来解读健康，并针对很多生理和心理疾病提出了心理处方。通过改变心态，使人们走出心理误区，达到身心的健康状态。人人都希望健康，并且把健康和幸福联结在一起。因此，健康才是人生的“第一财富”，拥有健康才能拥有一切。而健康与心理是密切相关的。身体的健康不仅仅需要建立和保持健康的生活习惯，还需要保持积极乐观的心理状态。
　　    人们对“健康”的含义有很多不同的理解，但真正的健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病。拥有积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，才能使我们在学习、工作和生活中保持身心健康。