享瘦在办公室

　　办公时间“动”出5曲线
　　“格子间”的隐形减肥操
　　八小时“坐”掉小肚腩
　　电脑前敲敲打打也有好身材
　　WC的路上“走”出S曲线
　　甩手大步向前，美貌神形兼备
　　工作中眼睛被占用，肢体不闲着
　　抓住零散时间，乘坐电梯也要动
　　美丽香肩也可如此动出来
　　简单有效的“魔鬼时间穴位按摩法”
　　办公室里“喝”出曲线身材
　　基础篇：白开水喝出好身材
　　常识篇：喝出好身材的必备饮品
　　巧选牛奶减肥法
　　豆浆巧瘦身
　　帮你排除体内油脂的茶
　　日本0L最爱的瘦身茶
　　办公室“大肚婆”最适合饮用的轻身茶
　　减肥茶中的精髓产物探秘
　　选最便宜的减肥茶，买更多的漂亮衣服
　　0FFICE里的宫廷减肥秘方——杨贵妃私房秘饮
　　苦中一点甜，“白骨精”最爱的减肥特饮
　　日常咖啡，既提神又减肥
　　对便秘说N0，0L的排毒佳选
　　不再对下午菜餐点说“NO”
　　办公室下午茶餐点可以让你瘦得更快
　　想吃零食要学会怎么吃
　　怎么吃都不发胖的食材
　　助你高效工作的下午茶餐点
　　工作间下午茶餐点最佳搭配
　　白领女性最爱的减肥水果大全
　　蒙骗了多少白领女性的减肥亦法
　　工作“搞”大了谁的肚子?
　　爱上减肥的快感
　　发疯了我的胃，扭曲的缩胃操
　　要的就是身材,决不为营养劈腿
　　超虐待的刺激减肥法
　　天天运动还是天天“晕动”
　　减肥，“药”了谁的命?
　　附录／女牲黄金减肥期
　　写给办公室里的女人
　　《要减肥,也要善待自己》

　　金善英，女士，毕业于韩国庆熙大学营养学专业，博士学位，现任韩国庆熙大学营养学客座教授。金善英女士从事多年营养学研究，主要专注于女性减肥问题，并于20世纪末期开办了“金善英女子瘦身会馆”。在“金善英女子瘦身会馆”成立后的这十余年里，金善英女士成功帮助1083位女性、82位男士完成了他们的瘦身梦想，同时也为他们找到一个全新的自我。
　　石露，中国人，留学韩国五年，现定居韩国。主要从事中韩翻译工作，拥有三年以上的中韩翻译经验。石露在出国前就是公认的胖女孩，但在韩国生活多年以后，石露不仅越来越苗条，而且越来越靓，导致中国的好友都以为她在韩国整容了。事实上石露如今的美体都是在“金善英女子瘦身会馆”里成功瘦身减肥的结果，而且她的体重在减肥后从未出现过反弹。为了感谢“金善英女子瘦身会馆”给予自己一次“新”生命，石露小姐决定把本书引入中国出版，并友情翻译本书，希望更多的肥胖朋友可以和自己一样，身体轻松瘦下去，身材完美靓出来。

　　今天，“金善英女子瘦身会馆”来了一位G小姐，她看到我后就问：“为什么我在办公室会越坐越胖呢？"G小姐是一家大型企业的公关部部长。自从经济危机爆发以来，为了节省运营成本，公司裁掉了很多员工，G小姐的工作开始变得忙碌起来，还要经常加夜班到很晚甚至通宵。G小姐本以为在这样忙碌的工作和高压下自己会爆瘦如柴。可是一位好久不见的朋友看到G小姐后惊呼了出来：“亲爱的！你打激素去了吗？怎么胖成这样啊？”