宝宝睡得香的秘诀

　　一 我的孩子不想睡觉
　　来自儿科诊所里的经验
　　来自自己的孩子的经验
　　儿童睡眠和父母的紧张状态——两者之间有何联系
　　黄金要点
　　二 关于儿童睡眠我们知道些什么
　　儿童睡眠多长时间？睡眠是如何分布的
　　睡眠中究竟发生什么
　　黄金要点
　　三 怎样让您的孩子成为一个“会睡的孩子”
　　出生后头6个月
　　从6个月到学龄儿童
　　黄金要点
　　四 如何让不良的睡眠时间转变成健康的睡眠时间
　　我的孩子醒得太早
　　我的孩子睡得太晚
　　我的孩子夜间醒来达1个多小时
　　黄金要点
　　五 睡眠不好的孩子怎样学会睡觉
　　不良的入睡习惯
　　改变入睡习惯
　　改掉夜间进食的习惯
　　“我的孩子不愿睡在自己的床上”
　　自己的解决办法
　　不同的意见和看法
　　黄金要点
　　六 与入睡习惯无关的睡眠障碍
　　梦游和夜惊：深度睡眠中的不完全清醒状态
　　夜间害怕和恶梦
　　怎亲区分恶梦和夜惊
　　黄金要点
　　七 特殊的问题
　　撞头和遥摆身体
　　睡眠呼吸暂停
　　疼痛
　　精神障碍的儿童
　　药物
　　黄金要点
　　八 提问与回答
　　九 睡眠记录表
　　结束语

　　安内特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），生于1956年。心理学硕士和行为治疗师。最初在一所幼儿园内从事行为异常儿童的治疗，后在一家儿童心理诊所工作了5年。1991年，她已是3个孩子的母亲，自己开了一家诊所，从事父母和儿童的心理治疗，重点是睡眠障碍的治疗。在许多报告里和培训班上，她介绍了自己在这一领域的经验。
　　哈特穆特·摩根罗斯（Hartmut Morgenroth），生于1940年。医学博士。在德国和爱尔兰学习医学，在美国获得儿科医师资格，作为儿科医师他在坦桑尼亚工作过5年。后来成为德国杜塞尔多夫一家医院的主治医师。1982年以后，摩根罗斯博士成为一名开业的儿科医师。在美国波士顿儿童睡眠研究中心学习期间，他师从费伯尔教授，在治疗婴儿和儿童睡眠障碍领域里，他积累了丰富的经验。

　　常听到年轻的妈妈这样抱怨：“我的孩子不想睡觉!””我的孩子睡觉不安稳!”
　　如果孩子将夜晚当成是白天，一直醒着，把不眠的夜晚看作是理所当然的一部分，整个家庭还有父母与孩子的关系将会受到影响，这已成为一个严重的问题。
　　《宝宝睡得香的秘诀》一书提供了许多有说服力的实例，以及预防和治疗睡眠障碍的建议，非常有实用价值。该书的核心是治疗方案，借助于它的帮助，以及父母的支持，每个孩子在几天之内就可以学会独自入睡和安稳地睡觉。