孕产妇怎么吃：80种合理的孕期及产期膳食安排

　　Part 1 非常时期非常营养：做一个能吃会补的快乐孕妇
　　孕前膳食与营养
　　孕妈妈忌缺乏叶酸
　　孕妈妈容易缺乏的营养素有哪些
　　孕期科学安排膳食的七个原则
　　孕妈妈饮食禁忌
　　孕妈妈应依据四季变化改变食谱
　　适合孕妈妈多吃又不胖的营养美食
　　素食的准妈妈怀孕吃什么
　　孕妈妈喝水学问大
　　新妈妈活力十足的饮食重点
　　Part 2 早期养胎气：怀孕前三个月的营养膳食安排
　　孕早期营养须知
　　孕早期营养不良，小心宝宝患心脏病
　　孕前期需补充多种维生素
　　孕妈妈应远离易致流产的食物
　　靠饮食调整孕早期不适反应
　　补充营养须赶早
　　妊娠早期呕吐药膳

　　本书介绍孕期及产后妈妈的营养需求、膳食建议，以及指导孕产期妈妈如何应对因生理变化而导致的特殊症状。怀孕是非常特别的生理时期，准妈妈们了解一些基本的医药常识是非常必要的。最后一部分特别介绍了孕产期妈妈用药时需要注意的问题。
　　本书推荐孕期需要哪些营养、怀孕妈咪需要哪些营养素、孕期孕妇该怎样营养自己、为什么说妇女孕期的饮食调理十分重要、均稀营养的六项建议使宝宝孕妇双赢、怀孕初期的营养和饮食应注意哪些问题等一些基本的医药、营饮食常识，让自己的宝宝赢在起点上！