寿命是从嘴里省出来的：不吃饱的生活

　　第一部 我们是如何成为毒人的
　　我们都是有毒人
　　我们是怎样成为毒人的
　　宿便毒素是万病之源
　　体内毒素积存对健康的危害
　　怎样减少体内毒紊堆积
　　人体重要的排毒器官及排毒措施
　　哪些习惯会使体内存毒
　　人体毒素积存的症状及评估
　　肠中常清，百病不生
　　排毒可悦色美颜
　　清肠排毒的饮食原则
　　日常生活中的排毒食物
　　排毒必须放弃的4类食物
　　第二部 不吃饱是一种生活智慧
　　长寿只缘餐饭少
　　暴饮暴食等于慢性自杀
　　一日之忌，暮无饱食
　　早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少
　　寿命是从嘴里省出来的
　　所有人都该少吃了
　　不饱真为却病方
　　断食不是绝食
　　恢复机体平衡，增强自愈功能
　　断食为人体清洁保养
　　启动自愈功能，激发生命活力
　　断食--为身体清仓大扫除
　　皇帝生病，也要“挨饿”
　　生机度假--给身体放一个假
　　断食排毒四部曲
　　断食排毒的5项注意
　　生机故事
　　第三部 我们要生机的饮食生活
　　我们要生机的饮食生活
　　生机饮食，焕发生命光彩
　　生机勃勃，远离疾病
　　少糖、少盐、少油的低温烹调生活
　　在逐渐减少中改变生活
　　饮食习惯的逐渐改变
　　生机食疗，健康环保
　　“生机饮食让我多活了35年”
　　你的食物就是你最好的药物
　　免疫系统--自己最好的医生
　　维护好人体的免疫功能
　　……
　　第四部 生机食材
　　第五部 生机食谱

　　    顾奎琴，营养食疗专家、生机养生专家、科普作家。中国健康管理专业网、全民健康管理工程组委会首席膳食健康管理专家，中国药膳研究会理事，中国营养学会会员，国际食疗药膳研究会常务理事，新浪伊人风采·天下女人特邀专家。
　　    1974年参军，毕业于解放军总后军医学校和空军军医学校营养系。1980-2000年任解放军总医院主管营养师，曾多年为国家领导人和党、政、军领导进行营养配餐和饮食治疗。
　　    2000年开始创办中国食疗网、北京润泽堂食疗医学研究院和顾氏生机养生、生机度假、顾氏本元（北京）健康科技中心。是中国食疗产业化概念的倡导者和奠基人。从事临床营养、食疗文化研究与实践30多年，是国内多家企业的健康管理顾问，也是众多企业家、名人的私人营养师。并有“饮食魔术师”、“健康大使”等美誉。
　　    出版书籍：《现代营养全书》（1-4卷）、《毛泽东饮食起居录》、《名人饮食大点播》、《中华家庭药膳全书》、《食疗美容手册》、《吃出美丽与健康》、《生机饮食--吃出体内环保》、《顾老师的厨房养生经》、《食疗传奇》等100多部营养食疗方面的书籍。其中多部图书获奖，并有十余部在香港、台湾出版发行。
　　    原国家主席江泽民曾为她编写的《现代女子营养与健美》-书签名题字。
　　    在中央电视台《健康之路·健康星》、《为您服务》、《半边天》、《生活》、《历程》等栏目做营养健康方面的系列访谈节目，曾任辽宁电视台《健康一身轻》节目主讲人、北京电视台《养生堂·养生厨房》专家主持等，策划、编导、主持电视专题片多部。

　　    《寿命是从嘴里省出来的：不吃饱的生活》主要内容包括：第一部我们是如何成为毒人的、第二部不吃饱是一种生活智慧、第三部我们要生机的饮食生活、第四部生机食材、第五部生机食谱。