中国历代养生经

　　第一篇 黄帝内经（节选）（前秦） 佚名 撰
　　四气调神大论篇
　　生气通天论篇
　　第二篇 医心方（节选）（北宋）丹波康赖 撰
　　大体
　　谷神
　　养形
　　用气
　　导引
　　行止
　　言语
　　服用
　　居处
　　杂禁
　　第三篇 饮食须知（元）贾铭 撰
　　序
　　卷二：谷类
　　卷三：菜类
　　卷四：果类
　　卷五：味类
　　卷六：鱼类
　　卷七：禽类
　　卷八：兽类
　　第四篇 养生四要（明）万全 撰
　　全按
　　寡欲
　　慎动
　　法时
　　却疾
　　养生总论
　　第五篇 老老恒言（清）曹庭栋 撰
　　安寝
　　晨兴
　　盥洗
　　散步
　　昼卧
　　燕居
　　省心
　　出门
　　防疾
　　慎药
　　消遣
　　粥谱说
　　择米
　　择水
　　火候
　　食候
　　上品三十六
　　中品二十七
　　下品三十七

　　    中国养生文化源远流长，有关养生的典籍浩如烟海。虽然它们离我们仿佛很远，但是其文化精华却没有因岁月的变化而流失。在这些历代养生宝典中，《中国历代养生经》精选了从前秦到清朝最有代表性的养生著作，并对其中的文章去粗取精。具体包括：老子、庄子、嵇康等各家养生论述；方剂、养生、食补、防疾、粥谱等内容；起居、见客、家居陈设等礼仪。因此，《中国历代养生经》对于我们的健康生活仍有很大的指导和借鉴意义。