第1章 人体自有大药，求医不如求己
“脚底按摩之父”的奇妙祛病法
按摩何以炼成“大药”？
“决生死，处百病”的人体经络
治病又防病的穴位
“直捣病灶”的手足耳奇效反射区
第2章 学会”三招两式”，一生受用无穷
最实用的按摩手法
按、揉、点、滚
推、摩、擦、搓
拿、捏、掐、摇
拍、击、抖、弹
按摩也要因“地”制宜
头颈部宜用按摩法
躯干部宜用按摩法
四肢部宜用按摩法
按摩前的简单准备
了解按摩须知
按摩也有禁忌
按摩可能产生的反应
按摩中的反应
按摩后的反应
第3章 按摩“滋补”五脏六腑
“润”五脏
春季养肝
夏季疗心
长夏健脾
秋季润肺
冬季固肾
“益”六腑
强化胆功能
增强胃动力
加速小肠吸收
促进大肠排泄
改善膀胱排尿功能
保持三焦通畅
第4章 按摩治疗常见慢性疾病
内科疾病
高血压
低血压
冠心病
动脉硬化
中风
高脂血症
糖尿病
甲亢
贫血
哮喘
慢性支气管炎
肺气肿
感冒
慢性胃炎
胃下垂
胃、十二指肠溃疡
慢性肝炎
慢性胆囊炎
慢性肾炎
慢性肠炎
腹泻
便秘
坐骨神经痛
神经衰弱
帕金森综合征
外科疾病
颈椎病
肩周炎
骨质增生
慢性腰肌劳损
腰椎间盘突出症
膝关节炎
类风湿性关节炎
痔疮
急性腰扭伤
腕关节损伤
踝关节扭伤
小腿抽筋
足跟痛
五官科疾病
慢性咽喉炎
慢性鼻炎
近视
耳鸣、耳聋
白内障
妇科疾病
痛经
月经不调
闭经
更年期综合征
不孕症
乳房肿块
女性性冷淡
慢性盆腔炎
男科疾病
遗精
阳痿
早泄
前列腺肥大
慢性前列腺炎
泌尿结石
第5章 按摩缓解不适症状
减轻精神不适
醒脑提神
减压放松
缓解焦虑
消除抑郁
缓解身体不适
改善失眠
消除口臭
防治口腔溃疡
缓解身体疲劳
缓解眼疲劳
减轻头痛
治疗牙痛
缓解咳嗽症状
消除颈肩酸痛
消除胃痛
促进消化
改善食欲不振
改善胸闷
消除腹胀
缓解腰痛
治疗落枕
缓解醉酒症状
缓解晕车不适
治疗顽固性打嗝
防治经常流鼻血
改善体质
防止卵巢功能早衰
提高男性性能力
提高免疫力
增强记忆力
促进毒素排出
改善手脚冰凉现象
改善身体虚弱现象
补脑益智
调理气血
第6章 按摩美容美体
美容
改善脸色晦暗
消除脸部浮肿
消除脸部皱纹
淡化颈部皱纹
消除青春痘
消除黄褐斑
淡化雀斑
消除黑眼圈
消除眼袋
抚平鱼尾纹
去除酒糟鼻
丰润嘴唇
增强肌肤弹性
背部美容
美发
消除脂溢性脱发
消除斑秃
亮发黑发
去头屑
头发保养
美体塑形
改善驼背现象
减肥
瘦脸
美肩
丰胸
细臂
紧实腰腹
瘦臀、翘臀
美腿
附录1 经络敲打养护方案
附录2 对症药膳调理
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