40周孕期保健专家指导方案

　　孕1月 生命的种子在悄悄生长
　　孕1月 胎宝宝／孕1月孕妈妈／孕1月日常保健
　　第1周 备好迎接天使
　　孕前身体检查不可少
　　日常保健 早早戒除烟酒
　　暂时离小动物远一点
　　营养饮食 早早开始补锌
　　完美胎教 向古人学胎教
　　国外胎教大搜集
　　第2周 精子和卵子的亲密结合
　　最佳怀孕ABC／最佳年龄组合
　　最佳受孕季节／最佳受孕时机
　　日常保健 不要在厨房久留
　　装修要避开孕期
　　孕妈妈要不得的坏习惯
　　准爸爸也要拒绝不良习惯
　　营养饮食 妈妈好气血，宝宝好身体
　　完美胎教 巧妙缓解不安情绪
　　孕1月 营养饮食，孕1月完美胎教
　　第3周 一颗种子诞生了
　　宝宝的成长／妈妈的变化
　　预产期日历——一眼看出预产期
　　日常保健 孕妈妈要知道的服药安全期
　　远离这些会导致宝宝畸形的药物
　　营养饮食 孕妈妈口味偷偷改变着
　　完美胎教 音乐胎教
　　第4周 宝宝安稳地躺在小床上
　　宝宝的成长／妈妈的变化
　　日常保健 孕妈妈体重要保持适宜
　　孕妈妈个人护理细安排
　　营养饮食 吃一些缓解疲劳的食物
　　完美胎教 日记胎教
　　孕2月 开始有心跳了
　　孕2月 胎宝宝／孕2月 孕妈妈／孕2月 日常保健
　　孕2月 营养饮食／孕2月 完美胎教
　　第5周 喜欢叶酸的小海马
　　宝宝的成长／妈妈的变化
　　日常保健 生活好习惯减少流产危险
　　四种方法消除孕妈妈口中的怪味道
　　营养饮食 每天补充叶酸
　　完美胎教 美育胎教——妈妈宝宝一起来欣赏美
　　第6周 两颗跳动的心
　　宝宝的成长／妈妈的变化
　　日常保健 会穿的孕妈妈最美丽
　　孕妈妈出现腹痛别掉以轻心
　　营养饮食 早餐想吃什么就吃什么
　　完美胎教 意念胎教——妈妈来想想以后可爱的宝宝吧
　　第7周 孕妈妈开始出现早孕反应
　　宝宝的成长／妈妈的变化
　　日常保健 早早预防尿失禁
　　孕妈妈做家务的正确姿势
　　营养饮食 巧妙对付灼烧的胃
　　完美胎教 孕妈妈爱上读书吧
　　第8周 会踢腿、伸胳膊了
　　宝宝的成长／妈妈的变化
　　日常保健 孕期感冒巧应对
　　营养饮食 多吃水果缓解嘴里的怪味道
　　完美胎教 孕妈妈动动脑，宝宝更聪明
　　本月关注 夏冬季节孕妈妈会保养
　　……
　　孕3月 小小水中舞蹈家
　　孕4月 停不住的打嗝
　　孕5月 妈妈，你感觉到我动了吗
　　孕6月 小小的窃听者
　　孕7月 睁开眼睛看“世界”
　　孕8月 我的房子变小了
　　孕9月 变得红润起来了
　　孕10月 静待降生的小天使

　　    王山米，北京大学人民医院主任医师、妇产科教研室主任，卫生部一联合国儿童基金2006-2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，北京市产前诊断技术专家委员会委员，北京市优生优育协会第四届理事、监事会监事长，《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨芙青、王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖及北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。
　　    张晓红，医学博士，北京大学人民医院妇产科副主任，副主任医师，副教授。从事妇产科临床、教学、科研工作十余年.擅长围产保健、高危妊娠、产前诊断。参与编译《妇产科临床思维》《妇科泌尿学与盆底重建外科》等专业书籍，发表学术论文10余篇。其关于子宫内膜癌雌孕激素受体的相关研究获“中华医学科技奖”。

　　    《40周孕期保健专家指导方案》将详细介绍，并针对这些变化提出全面而实用的孕期生活指导方案，提醒孕妈妈应该注意的生活细节，指导孕妈妈吃得科学、吃出健康。《40周孕期保健专家指导方案》还提供了安全有效的孕期运动方案和切实可行的完美胎教方案，帮助孕妈妈平稳、愉快地度过40周孕期。40周的孕期生活中，孕妈妈的身体会发生怎样的变化？胎宝宝会按照怎样的轨迹成长？