骂我，还说你爱我：正确识别和应对言语虐待

　　前言
　　序言
　　第一部分 形形色色的言语虐待
　　第一章 各种各样的表现形式
　　称呼是言语虐待表现形式中最明显的一种，大家很容易辨识，但其他形式的言语虐待就不那么明显了。
　　第二章 控制欲的真实表现
　　我们必须对自己有清醒的认识——在说些什么，以什么方式在表达。
　　第三章 尊重且理解：非虐待行为关系
　　因为那种彼此尊重、相互宽容的生活环境早就让我们明白贬低别人即是贬低自己。
　　第四章 操纵且否定：虐待行为关系
　　他们通过控制和支配伴侣来体验自己的权力，却从来不会认为这伤害了他人。
　　第五章 产生的后果
　　不知不觉间，她们就失去了那个原来的自我，没了自信、自尊，甚至也没了判断力。
　　第六章 受虐者的自我感觉
　　清晰自己的感觉，并且通过分析弄清伴侣关系中存在的问题。才会意识到什么时候是言语虐待。
　　第七章 障碍和模式
　　每一个阻碍都包含着一种言语虐待的行为或施虐者思想的某些变化。
　　第二部分 改善言语虐待的方法
　　第八章 特征和分类
　　与赢得一个人的心相比，击垮一个人的精神更容易使我们获得权力感。
　　第九章 愤怒也能成瘾
　　之所以愤怒，是因为他感觉自己没有权力。
　　第十章 温水煮青蛙
　　受虐者就像温水中的青蛙，对环境的变化毫无察觉且不自知地适应。
　　第十一章 认识和改善
　　不了解情况很糟，不希望了解情况会更糟。
　　第十二章 极其有效的反应
　　如果你的目标是“我不能忍受对方对我大喊大叫”，那么你的反应就是告诉他“闭嘴”。
　　第十三章 恢复到正常状态
　　所有的变化，即使是你最希望的变化，也会带来痛苦。
　　第十四章 往事不再回首
　　以前，我好像生活在一个错误的世界中，我总是让他生气——好像我活着就是一个巨大的错误。
　　第十五章
　　潜在的原因
　　自童年开始的那种痛苦和无助一直潜藏在他内心深处，从来没有被消除过，这些感觉只会加剧他的言语虐待行为。
　　第十六章 一些有效的治疗方法
　　即使当一个施虐者意识到自己的言语虐待行为而想要停止，他依然要为此付出很多的努力和时间。
　　第十七章 帮助孩子正确应对言语虐待
　　当你在内心足够尊重孩子，这些尊重就会从你的话语中体现出来。
　　第十八章 10个常见问题

　　几乎每一个人都领教过言语虐待的杀伤力，它能给人带来钻心的疼痛，却不留痕迹。在本书中，畅销书作家帕萃丝·埃文斯深入探讨了言语虐待对女性和家庭的伤害，为深受其害并设法寻求帮助的你提供了宝贵的洞见和改善建议。
　　如果你对下面的任何一个问题回答“是”，那么本书就是为你而写：
　　你的伴侣一周内对你生气或发脾气的次数是否超过三次？
　　当他（她）发脾气后，他（她）是否经常不承认？
　　在设法与他（她）交流你所受的痛苦后，你是否觉得情况并没有改善？
　　你是否经常郁闷得想发疯，好像你们俩使用的根本不是同一种语言？