看，我长高了！增高矫型宝典（书+DVD光盘2张）

　　Part 1 影响身高的因素
　　1.好心情——长高催化剂
　　2.80%后天努力>20％先天遗传——我的未来不是梦
　　3.营养＋运动＋环境——长高三要素
　　4.35岁之前不要放弃
　　5.解码骨骼、肌肉与身高的心理秘密
　　Part 2 运动增高法
　　1.不是所有的运动都增高
　　2.力学增高法——力学增高体操
　　A.计划运动时间表
　　B.汤马斯博士的正确标准姿势
　　C.体操原理
　　D.简易体操
　　E.增高何操组合
　　F.力学增高体操
　　G.瑜伽、普拉提斯增高法
　　Part 3 饮食增高法
　　1.了解自己的状态
　　2.增高营养素
　　3.危害身高发育的食品
　　4.科学用餐四要点
　　5.帮助孩子步步高升的精致助长美食
　　A.增高药材集中营
　　B.精致助长美食
　　Part 4 冥想增高法
　　1.静座
　　A.安坐
　　B.正坐
　　C.椅坐
　　2.闭眼
　　A.双眼静静闭上
　　B.闭上眼睛，凝视中心的自己
　　3.调息与数息
　　4.无念无想
　　Part 5 增高生活
　　1.增高恶习依次数
　　2.脚部增长以增高
　　3.性成熟VS身高
　　4.增高Q＆A

　　《看，我长高了!》“身高并非完全由遗传因素决定，要长得高大必须肌肉、骨骼、结缔组织、神经组织等全身均衡发育。配合现代医学和生理学的原理，并在生活中运用科学的方法，长高的梦想才可以达成。”——美国哈佛医学院艾略特·安特曼博士
　　“不是所有的运动都能增高，长骨骨端的软骨成长腺必须增长，才能长高。这条成长腺是软骨，长期背负重物或做剧烈运动、强力扭转身体、反复跳跃动作等，都会抑制长高。”——美国国际运动专家协会(KFPA)总裁吉米·贝尔博士