跆拳道双节棍（DVD光盘1张）

　　传奇武器，不老时尚——双节棍
　　Never outdated FashionNunchakus
　　一、双节棍的不老传奇
　　二、妙用无穷的特殊结构
　　三、超强的攻防优势
　　四、独具特色的跆拳道双节棍
　　跆拳道的起源与发展历程
　　五、练习双节棍的“增值”功效
　　双节棍单项技巧练习
　　Nunchakus Single Technique Practice
　　一、双节棍的类型、选购与保养
　　二、练功先“练心”
　　三、练习的注意事项
　　四、练习的诀窍
　　五、持棍方法
　　跆拳道精神境界
　　六、左右手换棍技巧
　　七、五种收棍法
　　八、五种藏棍方法
　　九、步型重稳健
　　十、步法求灵活
　　跆拳道礼仪
　　十一、掌握五大踢法
　　十二、十种基本攻击法
　　十三、玩出漂亮棍花
　　基本攻守套路训练
　　Basic Attack&Defense Practice
　　一、十二招基本棍法
　　二、初级防守术
　　三、辅助训练有绝招
　　提升战力的必练攻击术
　　Attack SkiUs to Upgrade Your Battle Effectiveness
　　一、七招攻击必杀技
　　二、要害部位攻击术
　　三、双手双棍，威力倍增
　　高手晋级的葵花宝典
　　Promotion Skill for the Proficient
　　一、面对面实战技巧
　　二、高手修炼之路
　　 

　　双节棍软中带硬、柔中有刚、携带方便，是一种精简实用的奇门兵器，熟练后挥棍可产生极强的杀伤力，将它用于防身自卫是最佳选择。练习双节棍的要素应为：拳棍结合、棍步结合、战术结合、长短结合、简朴精炼、奇诡多变、连环攻击、潇洒威猛。
　　《跆拳道双节棍》所介绍的“跆拳道双节棍”完美融合了韩国跆拳道的武术精髓和中国双节棍的技法精华，可谓是强强联手：双节棍重手法，跆拳道重腿法，两者结合后威力无比。
　　《跆拳道双节棍》由具多年执教经验的世界跆拳道联盟（国技院）黑带五段杨龙教练亲身示范，从教学和训练角度出发。