美丽的女人.美丽的成长

　　序言
　　贯穿本书的特别用词和用语
　　写在书前面的话
　　1.食物——自我毁灭的最大武器
　　2.可以治愈——但为何这么难呢
　　3.身体累赘之假象与事实
　　4.借口，借口！
　　5.原谅自己
　　6.婴儿步
　　7.建立自己的常规
　　8.饮食
　　9.运动
　　10.态度
　　11.浴室里的体重秤
　　12.平稳期
　　13.愤怒、恐惧和食物
　　14.如果你不爱自己，谁会爱你
　　致谢

　　    马勒?席丽（Marla Cilley），又称“爱自己女士”，于1999年在互联网上创办了“爱自己”网站，成为全球无数女性在生活、情感、健康等方面的资深导师，著有《照见影子的水槽》一书。

　　    《美丽的女人 美丽的成长》中的方法并不是单纯教授你怎样减肥瘦身，而是指导你该如何去看待食物、看待自己的身体和生活，以及学会如何合理地制订常规，调理身心。
　　    这《美丽的女人 美丽的成长》可说是一些小到令人忽略的生活常规到人生哲学的延伸。它不是一本居家书，更不是一本减肥书，而是一本有关女性身心成长的书，能够激发我们每个人不断地为自己增添心灵能量。