游泳健康法

　　章：保健游泳的好处
　　游泳是健康运动
　　游泳是全身运动
　　肥胖者适宜游泳
　　有助于增强体力的水压作用
　　在水中消耗能量多
　　游泳易于调节运动强度
　　游泳受伤、事故少
　　保健的“必要运动量”
　　有朝一日我要到锦标赛上一显身手
　　第二章：如何游泳
　　第三章：游泳者的饮食
　　第四章：儿童保健游泳
　　第五章：女性保健游泳
　　第六章：中老年人保健游泳
　　第七章：游泳事故的防止

　　《游泳健康法》教你掌握正确的游泳方法，令你终身受益。过去游泳作为一种夏季的运动项目而受到季节的限制，并因此难以普及。
　　但近各地都修建了室内游泳池，廉价而又方便的游泳俱乐部有所增加，因此游泳不再受天气的左右，成为一种整年都可以享受的体育运动，逐年受到人们的青睐。