做内心强大的自己

　　第一章 内心强大，从改善自己的心智开始
　　心智成熟，从真正了解自己开始
　　承担责任是走向成熟的第一步
　　爱自己，悦纳一个不完美的自己
　　保持个性，坚持做自己最快乐
　　懂得爱，才算得上是心智成熟
　　活在当下，赢在当下，享受在当下
　　第二章 内心强大，源于心灵的宁静与淡定
　　心态决定一切，思想能够改变命运
　　摆脱消极想法，才能避免恶性循环
　　懂得了宽恕，才算是个内心强大的人
　　了解人性，不要指望别人知恩图报
　　学会感恩，吸引更多的正面能量
　　爱和慈悲让你的心灵变得更强大
　　第三章 内心强大，不抱怨、不纠结、不烦恼
　　不要抱怨，人生随时可以重新开始
　　不再纠结，先做好最坏的心理准备
　　积极生活，用忙碌驱逐心中的忧愁
　　学会乐观，多数担忧都是多余的
　　顺应自然，接受命运安排的一切
　　第四章 内心强大，让逆境和挫折锤炼你的意志
　　把握停损点，别把负面情绪扩大化
　　勇敢地承担责任吧，但不要自责
　　谷底反弹，情况只能由坏转好
　　学会正面思维，你可以反败为胜
　　战胜困难，走出痛苦的人生沼泽
　　保持乐观，激发内心无限的潜能
　　第五章 内心强大，无须外界的评价来证明自己
　　不因别人的批评而影响自己的心情
　　面对批评，练就一笑而过的豁达心态
　　别害怕犯错误，只要你做到知错能改
　　不要害怕批评，批评声中必有一定道理
　　不要抵制批评，批评让你头脑保持清醒
　　克制愤怒，冷静应对对方的无礼攻击
　　第六章 内心强大，让自己保持精力充沛
　　避免疲倦显然也能避免心烦意乱
　　化解疲倦，让你的心灵变强大
　　别让心太累，学会放松自己
　　放宽心，别为鸡毛蒜皮的事烦恼
　　留好退路，让自己有个安全归宿
　　第七章 内心强大，坚信自己的人生价值
　　保持信念，依据自己的意念行事
　　培养主见，在原则问题上不要妥协
　　保持谦虚，自大反倒是心虚的表现
　　弱者寻求他人帮助，强者帮助他人
　　拥有爱心的人，能看到人性的善良
　　第八章 内心强大，明确自己的人生目标
　　超越自我，从追求更高理想开始
　　不断地眺望前方，才能不断地前进
　　通过小成功可以一步步培养自信
　　敢作敢为，敢于践行自己的想法
　　汲取他人的建议，但要自己作决定
　　第九章  内心强大，得益于人生的历练成长
　　通过不断学习，保持开放的心态
　　读一些好书，可以滋养你的心灵
　　拒绝孤独，孤独容易让人堕落
　　关注内心，追求心灵上的宁静
　　给自己时间，别害怕人生重新开始
　　第十章 内心强大，挑战自己、超越自己
　　克服缺陷，用意志力征服一切
　　扬长避短，别让缺陷成为绊脚石
　　幸或不幸取决于你的应对方法
　　改掉“招人烦”的病态性格
　　告别软弱，摆脱被人操纵的局面

　　戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日～1955年11月1日)，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师。美国人戴尔·卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。其在1936年出版的著作《人性的弱点》，70年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一。他在1912年创立卡耐基训练班，以教导人们人际沟通及处理压力的技巧。

　　生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。
　　人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。
　　真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。