男人不生病的智慧

　　第一章 饮食保健——食物是最直接的营养素1
　　1.男人的营养需求3
　　2.男人必吃的食物5
　　3.选择饮品有窍门7
　　4.男人更要补锌9
　　5.酒后的男人如何吃11
　　6.长肌肉，要补维生素B214
　　7.拒做“胆固醇男人”16
　　8.饮酒也要选好下酒菜18
　　9.戒烟时应选择的食品20
　　10.如何吃肉才科学22
　　11.男人滋补选好食物24
　　12.秋冬进补的讲究27
　　13.关于食补的细节29
　　14.男人也要抗早衰32
　　15.防治失眠的十种食物34
　　第二章 日常习惯一别让习惯毁了你的健康37
　　1.香烟危害知多少39
　　2.饮

　　《男人不生病的智慧》从饮食保健、日常习惯、运动防病、常见病、职场健康、心理保健、性爱知识七个方面，帮助男人了解合理的营养、健康的运动、正常的习惯，为男人制订具体的保健方案。细读此书，可为你带来远离疾病的方法，帮你实现健康安乐的梦想。男人虽然天生就被赋予了“刚强”、“健壮”、“铁骨”的品质，但男人也需要保健，拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是男人的责任。