善待自己

　　追寻篇
　　改变心态  阳光普照
　　心态是一柄双刃剑／3
　　谁在控制我／4
　　心态规定着生活的底线／6
　　不要让双刃剑的正面生锈／10
　　换个角度看生活／11
　　探寻红尘中的路径／12
　　一念之差有多大／14
　　心想一定能事成吗?／16
　　积极的心态撒播阳光／19
　　你为什么会消极／20
　　积极树长好果实／24
　　相信生活带来阳光／27
　　改变心态，改变世界／31
　　找点时间  研究自己
　　你为何问个不休／35
　　给你自己画张像／35
　　你是否真的一无所有／35
　　你怎样描述你自己／37
　　解剖周围／43
　　踢猫的人／43
　　目标分散／45
　　生活在幻觉中／46
　　般配失当／50
　　阿Q、闰土、祥林嫂／51
　　精神胜利法／51
　　自视甚高／51
　　小尼姑的头／52
　　文饰作用／53
　　一串跳不出的怪圈／56
　　再看闰土和祥林嫂／56
　　卢刚事件／59
　　踏石而过／61
　　东南亚的“汽车大王”／62
　　盲人开的诊所／63
　　你喜欢的成龙／66
　　放下枷锁阔步前进
　　擦亮你的眼，把生活看清楚／71
　　别成为大象／72
　　大象与淤泥／72
　　宁浅勿深／73
　　如何跳出淤泥／74
　　生活不是下棋／76
　　不容悔手／76
　　着眼下一步棋／78
　　再来一局又何妨／79
　　命运不相信眼泪／81
　　别成为失败的受害者／81
　　在绝望中奋起／84
　　让宣泄挣脱心灵的枷锁／87
　　情绪疏导方法／87
　　宣泄疏导法／88
　　矛盾意向法／91
　　代偿迁移法／93
　　合理认知法／95
　　消除一些念头／96
　　向它们说“不”／97
　　放下枷锁，阔步前进／99
　　一个聋子音乐家／101
　　和盘托出，寻求帮助／102
　　知心老友／103
　　你需要往外打个电话／104
　　文学抛弃了他——直到他学会了寻求帮助／105
　　贵人就在你身边／109
　　悦纳篇
　　富不骄来贫不卑
　　富骄贫卑奇谋难展／115
　　为钱定位／118
　　有钱就变坏?／122
　　穷得只剩下钱吗?／126
　　富贵不淫贫贱不移／130
　　现代贫富观／132
　　生活不该为贫富所羁／134
　　路要自己走，权责难帮忙／139
　　荣辱都是一种美
　　面对恶犬转身挑战／145
　　逆水行舟，自强不息／145
　　走背字更要“开心”／148
　　侮辱是成功之阶梯／152
　　不要空手站起来／155
　　争荣避辱化辱为荣／160
　　拥有主导权／160
　　输球的意义／165
　　保留选择权／167
　　为生活而选择／170
　　化不甘心为力量／172
　　爱悠悠恨亦淡然
　　在伤害中柔韧自己／174
　　柔韧：疤痕带来的问题／175
　　失恋的人——幸运的人／178
　　不要让伤口再次裂开／182
　　给自己施行情感整容／184
　　自己动手去消除情感疤痕／184
　　原谅是精神整容的手术刀／185
　　学会感恩／188
　　自我发现的出路／191
　　你比想象中的自己更坚强／200
　　求取关爱  调整自我姿态
　　人人各有所需／205
　　10种爱的维他命／207
　　交正直友，觅德高人／209
　　结交朋友不强求／211
　　宁可缺不可滥／212
　　异性交往，发乎情而止乎礼／213
　　毕竟还是邻居／217
　　当你寄人篱下的时候／219
　　营筑温馨的爱巢／222
　　情为何物／222
　　情会培养伟大，也会滋生凶残／223
　　爱情的价值／225
　　守城的责任感／227
　　常回家看看／228
　　珍惜一纸契约／230
　　把你的爱注入孩子／230
　　关爱总是唾手可得／233
　　克服获取关爱的心理障碍／234
　　何须惆怅近黄昏／237  孩子自
　　有他的一片蓝天／239
　　情理交融的社会情怀／241
　　美丽个性把握人生艺术
　　知道“我是谁?”你想成为怎样的人／246
　　转变命运控制自己才能控制别人／246
　　富有人生  不浪费一分一秒／256
　　学会预见风物以何放眼量／267
　　自助者天助你为什么不接受现状?／278
　　互异成趣做一个海纳百川的人／278
　　环境为本  做一个随遇而安的人／292
　　壮志凌云做一个健康的人／303
　　挑战生存开拓生活境界
　　善待自己，就在此刻生活／320
　　现在就是一切／320
　　生活是你的生活／323
　　你就是你自己／324
　　跑掉的，或许并不是大鱼／326
　　吃到的葡萄，很可能最甜／328
　　珍惜梦想拥抱明天／330
　　播种的季节／331
　　从1数到10／331
　　抓住你的憧憬／333
　　每一个白日梦都是一部好莱坞的剧本／336
　　成长的季节／339
　　让想象力冲破障碍／339
　　垃圾引起的梦想／340
　　结果的季节／343
　　你也能让梦想成真／344
　　6岁也好，84岁也好，都拥有明天／347
　　名人佳话／348
　　后记／35l

　　全国数十家公开发行的经济、法制、教育类刊物的特约记者。其作品散文、杂谈集《定位人生》于2002年西苑出版社出版，列入2004年国家图书馆中文热点图书排行榜，居第三位。《亮出个性》2003年1月由西苑出版社出版后，2004年荣获中国新世纪青少年读书计划青年修养优秀读物奖。其作品最大的特点是内容新颖、雅俗共赏，可读性与思想性俱强。

　　    《善待自己》记录了作者作为长白大地的一个沉思的山居人求证生活的印迹。愚以为，命运并未亏待自己，对曾经得到的，曾经拥有过的，曾经付出过的，吾永怀感激之情，在崎岖中，总能看到新的风景和光明……
　　    学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康。多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛。开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的生活海洋中畅游。