草原兴发绿色菜系列·四野杂粮营养食谱：包子窝窝头糙米饭制作大全

作者：草原兴发菜谱编写组著
出版：汕头大学出版社 2006.1
页数：45
定价：10.00 元
ISBN-10：7810369512
ISBN-13：9787810369510 去豆瓣看看

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　　天天都是白面米饭、大鱼大肉的人们，是不是该清理一下自己的肠胃了呢？过于精致的饮食，因然口感颇佳，却牺牲掉了粮食蕴含的一部分天然营养，使人体摄入的营养成分失调。
　　古话说：“五众为养”，其实精细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康最为有利。而许多野生果蔬也含有种植蔬菜所不具有的丰富营养。
　　快跟随本书一起，做一盘简单但营养丰富的野菜点心，或是色彩丰富的杂粮米饭吧。

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