四季推拿养生法

　　第1章 总论
　　第一书 四季推拿养生的中医理论基础
　　一、《内经》养生观
　　二、四季养生理论
　　三、四季养生的原则
　　第二节 推拿养生的应用
　　一、推拿养生的作用原理
　　二、推拿养生的特点
　　三、推拿养生的注意事项
　　四、推拿养生术后的常见反应
　　五、推拿养生的禁忌证
　　六、影响推拿养生效果的因素
　　第三节 推拿养生的常用手法
　　一、推法
　　二、拿法
　　三、按法
　　四，点法
　　五、拨法
　　六、摩法
　　七、揉法
　　八、攘法
　　九、捏法
　　十、搓法
　　十一、抖法
　　十二、击法
　　十三、拍法
　　十四、振法
　　十五、抹法
　　十六、扫散法
　　十七、擦法
　　十八、运法
　　十九、捻法
　　二十、掐法
　　第2章 春季推拿养生法
　　第一节 春季气候特点
　　第二节 春季气候因素对人体健康的影响
　　一、风邪的致病特点
　　二、气候因素与春季发病
　　第三节 春季推拿养生主要相关脏腑知识
　　一、肝
　　二、胆
　　第四节 春季推拿养生相关的主要经络、穴位
　　一、足厥阴肝经、足少阳胆经与春季推拿养生的关系
　　二、足厥阴肝经及其相关穴位
　　三、足少阳胆经及其穴位
　　第五节 春季推拿养生的常用方法
　　一、推拿保肝法
　　二、益肝明目法
　　三、益气防风法
　　四、春季健脾益胃法
　　五、春季推拿美容法
　　六、气功导引养肝法
　　七、气功导引养胆法
　　第六节 春季常见病、多发病的推拿保健
　　一、慢性肝炎
　　二、胆石症
　　三、胆绞痛
　　四、胃溃疡
　　五、头痛
　　六、高血压
　　七、哮喘
　　八、风疹
　　九、感冒
　　十、近视
　　十一、斜视
　　十二、面神经麻痹
　　十三、溢泪症
　　十四、小儿咳嗽
　　十五、类风湿关节炎
　　第3章 夏季推拿养生法
　　第一节 夏季气候特点
　　第二节 夏季气候因素对人体健康的影响
　　一、暑热湿邪的致病特点
　　二、气候因素与夏季发病
　　第三节 夏季推拿养生主要相关脏腑知识
　　一、心
　　二、小肠
　　三、脾
　　四、胃
　　第四节 夏季推拿养生主要相关经络、穴位
　　一、夏季推拿养生相关经络与夏季推拿养生的关系
　　二、手少阴心经及其相关穴位
　　三、手太阳小肠经及其相关穴位
　　四、足太阴脾经及其相关穴位
　　五、足阳明胃经及其相关穴位
　　第五节 夏季推拿养生的常用方法
　　一、扶正助阳法
　　二、推拿养心法
　　三、清热解暑法
　　四、健脾和中化湿法
　　五、夏季益肺助肾法
　　六、夏季推拿美容法
　　七、气功导引养心法
　　八、气功导引养脾法
　　第六节 夏季常见病、多发病的推拿保健
　　一、冠心痛
　　二、糖尿病
　　三、失眠
　　四、胃脘痛
　　五、胃下垂
　　六、胃黏膜脱垂症
　　七、胃肠功能紊乱症
　　八、呕吐
　　九、呃逆
　　十、泄泻
　　十一、脱肛
　　十二、癔症
　　十三、中暑
　　十四、小儿口腔炎
　　十五、小儿麻痹后遗症
　　第4章 秋季推拿养生法
　　第一节 秋季气候特点
　　第二节 秋季气候因素对人体健康的影响
　　一、秋季燥邪致病的特点
　　二、气候因素与秋季发病
　　第三节 秋季推拿养生主要相关脏腑知识
　　一、肺
　　二、大肠
　　第四节 秋季推拿养生主要相关经络、穴位
　　一、秋季推拿养生相关经络与秋季推拿养生的关系
　　二、手太阴肺经及其相关穴位
　　三、手阳明大肠经及其相关穴位
　　第五节 秋季推拿养生常用的方法
　　一、推拿养肺法
　　二、推拿润鼻燥、防感冒法
　　三、润肠通便法
　　四、秋季保肝法
　　五、秋季推拿美容法
　　六、气功导引养肺法
　　第六节 秋季常见病、多发病的推拿保健
　　一、咳嗽
　　二、慢性支气管炎
　　三、单纯性慢性鼻炎
　　四、支气管肺炎
　　五、痢疾
　　六、便秘
　　七、慢性咽炎
　　八、肺气肿
　　九、颈椎病
　　十、肩周炎
　　十一、牙痛
　　十二、小儿咳嗽
　　十三、小儿发热
　　十四、小儿感冒
　　十五、婴幼儿秋季腹泻
　　第5章 冬季推拿养生法
　　第一节 冬季气候特点
　　第二节 冬季气候因素对人体健康的影响
　　一、寒邪的致病特点
　　二、气候因素与冬季发病
　　第三节 冬季推拿养生主要相关脏腑知识
　　一、肾
　　二、膀胱
　　第四节 冬季推拿养生相关的主要经络、穴位
　　一、冬季推拿养生相关经络与冬季推拿养生的关系
　　二、足少阴肾经及其相关穴位
　　三、足太阳膀胱经及其穴位
　　第五节 冬季推拿养生的常用方法
　　一、推拿养肾法
　　二、推拿养阴法
　　三、推拿温阳散寒法
　　四、冬季推拿养心法
　　五、冬季推拿美容法
　　六、气功导引养肾法
　　第六节 冬季常见病、多发病的推拿保健
　　一、慢性肾炎
　　二、肾下垂
　　三、内耳性眩晕
　　四、痛经
　　五、带下
　　六、阳痿
　　七、前列腺肥大
　　八、癃闭
　　九、半身不遂
　　十、腰椎间盘突出症
　　十一、慢性腰肌劳损
　　十二、膝骨关节炎
　　十三、跟骨骨刺
　　十四、小儿遗尿症
　　十五、夜啼

　　    张湖德，男，1945年出生，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，是北京中医药大学从事中医养生美容最早的专家之一。已出版著作上百部，其中在养生方面的著作主要有《中华养生宝典》、《黄帝内经饮食养生宝典》、《黄帝内经抗衰老秘诀》等；并在报纸、杂志上发表过有关中医学、养生学、美容学、性学等方面的文章5000余篇。其著作文字总量已达2000万字，被誉为中国有影响的著名科普作家。

　　    《四季推拿养生法》由中医养生和推拿学专家编写，作者参考大量古今文献，结合自己丰富的实践经验，详细介绍了四季推拿养生的基础理论和基本操作方法。包括推拿养生的作用原理、常用手法与注意事项；春、夏、秋、冬各季的气候特点对人体健康的影响，推拿养生相关的经络穴位与脏腑知识，各季节常用的推拿养生方法和60种常见疾病的推拿保健等。《四季推拿养生法》内容丰富，阐述简明，图文并茂，实用性、可操作性强，适于基层医务人员、医学生和中老年朋友阅读参考。