花小钱让你更漂亮

　　前言 花小钱，轻松变得窈窕美丽
　　PART 1 0元超省时窈窕塑身
　　Chapfer 1 做家务也可以变瘦
　　01 擦桌子
　　02 洗盘子
　　03 洗衣服
　　04 晒衣服
　　05 拖地
　　06 煮汤
　　Chapfer 2 休闲享"瘦
　　01 骑脚踏车
　　02 看电视
　　03 听音乐
　　04 逛街
　　05 走楼梯
　　06 搭公交车
　　Chapfer 3 边玩边瘦身
　　01 玩飞盘
　　02 游泳
　　03 郊游
　　04 跳绳
　　Chapfer 4 瘦身食材
　　01 茶
　　02 蒟弱
　　03 辣椒
　　PART 2 便宜道具打造好身材
　　Chapfer 1 把脸变小了
　　01 乒乓球
　　02 漱口杯
　　03 洗脸按摩刷
　　Chapfer 2 抢救粗脖子
　　01 毛巾
　　02 塑料瓶
　　Chapfer 3 拥有纤细手臂
　　01 筷子
　　02 塑料瓶
　　03 书本
　　04 按摩肩棒
　　Chapfer 4 罩杯升级
　　01 玩具篮球
　　02 塑料置碗架
　　03 塑料杯
　　04 旧杂志
　　05 大气球
　　Chapfer 5 消除小腹赘肉
　　01 绳子
　　02 领带
　　03 皮带
　　04 雨伞
　　05 坐垫
　　06 平底锅
　　07 椅子
　　Chapfer 6 完美臀部曲线
　　01 塑料瓶
　　02 弹性丝袜
　　03 收纳桶
　　04 楼梯
　　05 坐垫
　　06 大气球
　　Chapfer 7 抢救粗腿
　　01 夹子
　　02 伸缩棍
　　03 小球
　　04 跳绳
　　05 水桶
　　06 吸尘器
　　07 木制衣帽架
　　08 通水器
　　09 牙刷
　　10 指甲油瓶
　　11 游泳圈
　　Chapter 8 消除背部赘肉
　　Chapter 9 流露自信光彩
　　Chapter 10 全身充满活力
　　PART 3 39元商店沐浴减压去脂
　　Chapter 1 促进新陈代谢
　　Chapter 2 瘦手臂
　　Chapter 3 瘦腿
　　Chapter 4 半身浴
　　Chapter 5 高温浴
　　Chapter 6 温冷交替浴
　　PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮
　　Chapter 1 简易瘦身料理
　　Chapter 2 低热量夜宵
　　Chapter 3 低热量零食

　　    你曾经因为想让自己变得窈窕美丽，花费大笔金钱去尝试许许多多的方法，结果却没有想象中的好吗？现在市面上减肥的方法可以说是各种各样，每一种方法或产品或许都有其功效，但是一旦停用了，身体又会胖回来，而且有的还会产生副作用。其实减肥最有效的方法还是控制饮食和运动，不但没有副作用，而且可以瘦得美丽健康。
　　    瘦身并不难，更不需要花大钱，《花小钱让你更漂亮》便是针对读者能买到便宜又实用的商品来辅助瘦身运动，甚至是不必再另外花钱购买的家中常用物品，以达到只需花小钱便可瘦身减重的目的。 《花小钱让你更漂亮》同时提供一些低热量的食谱和零食，所应用的食材价格都比较便宜。让你减肥减得轻松又健康，身材瘦，钱包不瘦！