最后一招：静思

　　前言/3
　　第一章  解读身体和心理健康／7
　　一、成功人士共同的一招／8
　　二、英年早逝之谜／13
　　三、开启封闭的世界／19
　　第二章  静思的功效／25
　　一、改善身心健康／26
　　二、强化心理承受能力／30
　　三、增强头脑运作能力／31
　　四、获取无穷灵感／34
　　五、转变不良习性／36
　　六、有助实现人生目标／37
　　第三章  静思的实践／41
　　一、场地与环境／44
　　二、坐具和穿着／47
　　三、静思的姿势／48
　　四、用“呼吸”打开静思之门／56
　　五、心理轨迹／66
　　六、静思的比喻／70
　　第四章  静思对人类再进化的意义／73
　　一、现代社会的形态／74
　　二、构建自我和谐最根本最有效的
　　方法／77
　　三、引导人类走向正途／81
　　附录静思引导程序／84
　　编后语／86

　　    人生总会遭遇到一些瓶颈：工作繁忙身心交瘁、壮志未酬焦躁不安、缺乏灵感江郎才尽、健康不良疾病困扰、学习紧张效果不佳、感情受挫不知所措……甚至有时候几种无奈同时缠绕着你，让你感到人生的下一步不知该怎么走？
　　    当人生陷入困境的时候，我们经常会听到各种各样的忠告，有的人劝我们心态平和一点，有的人说我们还不够面厚心黑，有的人要我们积极乐观，有的人叫我们看破红尘，等等，令你无所适从……
　　    相同的问题同样也困扰着其他人，但是一定有少数的“成功人士”，他们也许心态较好、灵感较多、承受力较强……因此，他们能够比较顺利地渡过了危机。
　　    如何能像这些成功人士那样，“乱云飞渡仍从容”？《最后一招：静思》介绍你抵抗压力的最后一招，也是最根本的一招、最有效的一招！