梦，到底在对你说什么
引言
第1部分 了解一点梦的理论
第1章 我们的多重意识
作为人类，我们同时体验着多种生活，一种是外在的生活，一种是内在的生活，还有一种是第三重生活——所谓的“潜意识自我”，只是我们没有意识到它的存在……
?什么是意识？/
?意识与能量/
?我们的潜意识/
第2章 我们为什么做梦
梦能够以一种极其深刻、极其私人的方式向我们诉说：引导我们，警告我们即将来临的危险，消除我们的疑虑，给我们真实的反馈，告诉我们自己在人生道路上进展如何……
?快速眼动期的梦/
?快速眼动睡眠的目的/
?快速眼动睡眠和大脑可塑性/
第3章 治疗与梦
梦每天晚上都在报告着你的身体、情绪和精神的健康状况……
?健康预警的梦/
?古老的孵梦神殿/
?个性化/
?创伤所带来的不平衡/
?梦与治疗/
第4章 梦中的灵魂塑造/
在我们的潜意识状态中——包括梦中——我们都在促进普遍灵魂的发展，我们在塑造着它，正如它在塑造着我们……
第5章 梦的层次和语言
梦通常有很多层次，一个意象可能同时会涉及到多个层次……
?发挥作用的意象/
?潜意识中梦的层次/
?其他的梦/
?预知的梦/
?半睡和半醒的梦/
?清醒的梦和梦中的身体/
第6章 如何利用自己的梦
解读自己的梦需要诚实，需要你下定决心去实现自我的成长，需要你学习梦的语言……
?做好准备/
?梦的回忆/
?梦的含义/
第7章 梦的象征和意象/
梦主要通过象征来表达，你要发掘自己内心的象征语言及其含义层次……
第2部分 个人潜意识的梦
第8章 梦中的土、水、空气、火
当你梦到土、水、空气、火四大元素中的任意一种时，你可能是在深入了解你生活中四个重要方面中的一个——你的身体、你的感情、你的思维或你的精神。这些梦可能在告诉你，你在这些方面的进展如何，或是告诉你，你需要做什么去改变某种状态……
?土：我们的身体/
?水：我们的情感/
?空气：我们的思想/
?火：我们的精神/
?总结/
第9章 梦中的人/
关于其他人的梦往往可以告诉我们很多有用的信息，例如我们和其他人的关系如何，以及我们和自己的关系如何，后者同样也是非常重要的……
第10章 梦中的动物/
动物往往代表了我们本能的一面，因此也代表着我们可能拥有的资源，我们依靠这些资源去生存，或是从中汲取力量。关于动物的梦可能还暗示着我们身上某些还没有发展成熟的部分……
第11章 梦中的鸟/
关于鸟的梦往往是非常强大的，因为它们代表了灵魂的旅程。无论你是活出真我，在这个世界上保持真实，还是与之背道而驰，都可以在这些梦中得到反映……
第12章 梦中的食物/
梦到食物可能既有个人的因素，也有原型的意义。梦中出现的食物是你生存必需的，还是你并不一定需要而只是让你感觉愉快的，可能是在对你当时的生活品质表达一些什么……
第13章 梦中的建筑/
关于建筑的梦，往往代表着发生在我们生活中的事件以及我们的身体、情感或心理健康的状况，还可能暗示着我们思想的不同层次……
第14章 梦中的衣服/
如果你注意到了梦中的衣服——无论是你穿的衣服还是别人穿的衣服，你都要问问自己对这衣服有什么感觉……
第15章 交通工具和旅程
在梦中，交通工具往往代表了我们生活旅程的状况，它会通过我们正在搭乘或看到的交通工具类型来反映……
?火车/
?小汽车/
?公共汽车/
?卡车/
?交通工具的变换/
?船和其他航海工具/
?飞机/
?总结/
第16章 死亡的梦
梦到你自己或是某个你爱的人死去，往往都是象征性的，而非真实的。如果你仔细聆听自己的梦，随着时间的推移，你会感受到其中的区别……
?死亡是转变的象征/
?警告的梦/
?为死亡做好准备/
?丧失亲友的梦/
?总结/
第17章 心理创伤与梦
在经历了心理创伤以后，受到创伤的人会经常做噩梦，或是隐隐约约感觉到自己做了噩梦。这些噩梦是意识在试图理解和处理一些它无法理解和处理的东西……
?梦暗示着整合/
?创伤意象的处理过程/
?身体对心理治疗的反应/
?总结/
第3部分 集体潜意识的梦
第18章 原型意象
集体潜意识主要是由原型组成的，如果你做了一个似乎毫无意义并且和你的生活没有任何关联，但却很有威力的梦，这个梦就可能来自于集体潜意识……
?神话和童话故事/
?儿童的梦/
?重要的原型人物/
?大母神/
?父神/
?阴影/
?骗子/
?人格面具/
?圣童/
?智者/
?男性的女性特征和女性的男性特征/
第19章 男英雄和女英雄
英雄之旅是要下行到我们未知的领域，获得战胜原型阴影的力量……
?下行的召唤/
?下行/
?最低点/
?寻找宝藏/
?准备带着宝藏回归/
?准备离开地下/
?总结/
第20章 原型的景色/
如果你能够想起自己原型梦中出现的景色，你就能够对自己的探险获得更多的洞察力……
第21章 原型的动物
梦中的原型生物，往往表明我们做了一个英雄的梦。换句话说就是，它们让我们知道自己目前人生旅途的阶段，我们的任务是什么，以及我们要完成这些任务所需要面对的挑战……
?蛇和巨蟒/
?转变和疗伤的象征/
?超越的象征/
?疗伤的象征/
?我们本能天性的象征/
?性和色欲的象征/
?宝藏的守护者/
?其他的原型爬行动物/
?龙/
?其他的原型生物/
?总结/
第22章 原型的树
树一直被认为是一种强大的原型意象……
?世界之树或宇宙之树/
?生命之树：卡巴拉/
?其他树的象征/
?总结/
后记/
第1部分 了解一点梦的理论
第1章 我们的多重意识
作为人类，我们同时体验着多种生活，一种是外在的生活，一种是内在的生活，还有一种是第三重生活——所谓的“潜意识自我”，只是我们没有意识到它的存在……
?什么是意识？/
?意识与能量/
?我们的潜意识/
第2章 我们为什么做梦
梦能够以一种极其深刻、极其私人的方式向我们诉说：引导我们，警告我们即将来临的危险，消除我们的疑虑，给我们真实的反馈，告诉我们自己在人生道路上进展如何……
?快速眼动期的梦/
?快速眼动睡眠的目的/
?快速眼动睡眠和大脑可塑性/
第3章 治疗与梦
梦每天晚上都在报告着你的身体、情绪和精神的健康状况……
?健康预警的梦/
?古老的孵梦神殿/
?个性化/
?创伤所带来的不平衡/
?梦与治疗/
第4章 梦中的灵魂塑造/
在我们的潜意识状态中——包括梦中——我们都在促进普遍灵魂的发展，我们在塑造着它，正如它在塑造着我们……
第5章 梦的层次和语言
梦通常有很多层次，一个意象可能同时会涉及到多个层次……
?发挥作用的意象/
?潜意识中梦的层次/
?其他的梦/
?预知的梦/
?半睡和半醒的梦/
?清醒的梦和梦中的身体/
第6章 如何利用自己的梦
解读自己的梦需要诚实，需要你下定决心去实现自我的成长，需要你学习梦的语言……
?做好准备/
?梦的回忆/
?梦的含义/
第7章 梦的象征和意象/
梦主要通过象征来表达，你要发掘自己内心的象征语言及其含义层次……
第2部分 个人潜意识的梦
第8章 梦中的土、水、空气、火
当你梦到土、水、空气、火四大元素中的任意一种时，你可能是在深入了解你生活中四个重要方面中的一个——你的身体、你的感情、你的思维或你的精神。这些梦可能在告诉你，你在这些方面的进展如何，或是告诉你，你需要做什么去改变某种状态……
?土：我们的身体/
?水：我们的情感/
?空气：我们的思想/
?火：我们的精神/
?总结/
第9章 梦中的人/
关于其他人的梦往往可以告诉我们很多有用的信息，例如我们和其他人的关系如何，以及我们和自己的关系如何，后者同样也是非常重要的……
第10章 梦中的动物/
动物往往代表了我们本能的一面，因此也代表着我们可能拥有的资源，我们依靠这些资源去生存，或是从中汲取力量。关于动物的梦可能还暗示着我们身上某些还没有发展成熟的部分……
第11章 梦中的鸟/
关于鸟的梦往往是非常强大的，因为它们代表了灵魂的旅程。无论你是活出真我，在这个世界上保持真实，还是与之背道而驰，都可以在这些梦中得到反映……
第12章 梦中的食物/
梦到食物可能既有个人的因素，也有原型的意义。梦中出现的食物是你生存必需的，还是你并不一定需要而只是让你感觉愉快的，可能是在对你当时的生活品质表达一些什么……
第13章 梦中的建筑/
关于建筑的梦，往往代表着发生在我们生活中的事件以及我们的身体、情感或心理健康的状况，还可能暗示着我们思想的不同层次……
第14章 梦中的衣服/
如果你注意到了梦中的衣服——无论是你穿的衣服还是别人穿的衣服，你都要问问自己对这衣服有什么感觉……
第15章 交通工具和旅程
在梦中，交通工具往往代表了我们生活旅程的状况，它会通过我们正在搭乘或看到的交通工具类型来反映……
?火车/
?小汽车/
?公共汽车/
?卡车/
?交通工具的变换/
?船和其他航海工具/
?飞机/
?总结/
第16章 死亡的梦
梦到你自己或是某个你爱的人死去，往往都是象征性的，而非真实的。如果你仔细聆听自己的梦，随着时间的推移，你会感受到其中的区别……
?死亡是转变的象征/
?警告的梦/
?为死亡做好准备/
?丧失亲友的梦/
?总结/
第17章 心理创伤与梦
在经历了心理创伤以后，受到创伤的人会经常做噩梦，或是隐隐约约感觉到自己做了噩梦。这些噩梦是意识在试图理解和处理一些它无法理解和处理的东西……
?梦暗示着整合/
?创伤意象的处理过程/
?身体对心理治疗的反应/
?总结/
第3部分 集体潜意识的梦
第18章 原型意象
集体潜意识主要是由原型组成的，如果你做了一个似乎毫无意义并且和你的生活没有任何关联，但却很有威力的梦，这个梦就可能来自于集体潜意识……
?神话和童话故事/
?儿童的梦/
?重要的原型人物/
?大母神/
?父神/
?阴影/
?骗子/
?人格面具/
?圣童/
?智者/
?男性的女性特征和女性的男性特征/
第19章 男英雄和女英雄
英雄之旅是要下行到我们未知的领域，获得战胜原型阴影的力量……
?下行的召唤/
?下行/
?最低点/
?寻找宝藏/
?准备带着宝藏回归/
?准备离开地下/
?总结/
第20章 原型的景色/
如果你能够想起自己原型梦中出现的景色，你就能够对自己的探险获得更多的洞察力……
第21章 原型的动物
梦中的原型生物，往往表明我们做了一个英雄的梦。换句话说就是，它们让我们知道自己目前人生旅途的阶段，我们的任务是什么，以及我们要完成这些任务所需要面对的挑战……
?蛇和巨蟒/
?转变和疗伤的象征/
?超越的象征/
?疗伤的象征/
?我们本能天性的象征/
?性和色欲的象征/
?宝藏的守护者/
?其他的原型爬行动物/
?龙/
?其他的原型生物/
?总结/
第22章 原型的树
树一直被认为是一种强大的原型意象……
?世界之树或宇宙之树/
?生命之树：卡巴拉/
?其他树的象征/
?总结/
后记/
澳大利亚心理学家特蕾西·E·达科特很多年来一直从事梦的研究，在本书中，她向我们揭示了梦对于帮助我们了解自己生活、改善我们的健康的重要性；以自己在工作中接触到的客户的梦为实例，说明并解释了梦中的各种符号——人物、动物、植物、食物、建筑、衣服、交通工具、死亡等等——的含义；以及来自与“集体潜意识”的梦所具有的含义及其强大能量。
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