序言 有钱人，莫把身体“惯”坏了
第一章 莫上当，有钱人别把身体惯坏了
做人难，做快乐的人更难。尽管如此，你至少可以掌控两件事：一是别跟钱过不去；二是别跟自己过不去。生命无常。对自己不必过分苛刻，这种思想本身没有错，但如果害怕自己住六楼受累而坚决不爬楼梯，害怕自己受苦而用牛奶喝药，害怕冷落耳朵即使挤在地铁里也架上MP3听音乐这就是对自己太过娇纵的爱，太过任性的爱。那么，身体就会在你的错爱下变得娇弱，甚至被爱到“夭折”。
第一节 放任懒惰，生活由着性子来
懒得动，小资一族成“沙发土豆”
懒得做，小心“养”出精神分裂症
吃饱睡，为身体埋下“定时炸弹
第二节 娇惯嘴巴，脑子想吃嘴巴就点
嗜辣成性，过把瘾就死
大排档，老百姓的富贵生活
甜点，让你心甜口甜的“幸福杀手”
第三节 贪图享受，活着就该“爱”自己
恋床十分钟，成为“早餐逃跑族”
懒得卸妆，自毁健康的“天然长城”
无酒不成席，有酒才吃得香
第二章 老板族：养尊处优当心“安乐死”
身体是革命的“本钱”!当然，此“革命”非彼革命，已经不是“枪杆子里出政权”的革命时代了。此理念已与时俱进，转化为一种为事业、财富、梦想等拼搏的行为了。在奋斗的拼搏岁月里，健康身体的本钱在跟事业、财富等交换，所以明智的人说：年轻的时候拿健康换钱，等有钱的时候，拿钱买健康。而在生活富裕的日子里，一些人又开始拿健康换取快乐了。试想，你的健康还能剩下几何?真可谓。生于忧患，死于安乐。兮！
第一节 别墅综合征：气派豪宅成疾患“大棚”
甲醛中毒症：装修越豪华伤害越大
光浴综合征：别样桑拿“拿”掉健康
智能综合征：家装智能化，人体功能在退化
第二节 风流病：欲你所欲当心“伤财劳命
爱贵专一：沾花惹草引发“艾滋病”
肾亏虚：流“精”岁月扭亏为盈
第三节 文明病：细节成就身体健康
海鲜综合征：吃海鲜，啤酒悠着喝
空调病：小心现代科技让你“好受”
时差病：空中飞人当心成“废人”
第四节 恐忧症：没有安全感的有钱人
身心溺爱症：有了“身价”，没了健康
恐病症：怕死，有钱人自己“吓”自己
第三章 白骨精：事业诚可贵，健康价更高
白领、骨干、精英，此三者合一就成为了我们今天所说的“白骨精”作为一个网络名词，白骨精的“内涵”丰富：令人羡慕的职位、令人羡慕的收入，甚或还有那些生活中令人羡慕的。小资的情调。等。但换个角度，或许我们就少了许多近乎单纯的艳羡，因为白骨精生活的背后，却有着如十面埋伏般的健康疾患和陷阱。
第一节 写字楼：办公室“健康杀手”知多少
杀手一：现代化设备——科技病
杀手二：信息爆炸——焦虑症状
杀手三：“坐”垮身体——工作综合征
杀手四：今天你放了吗——憋屁综合征
第二节 饮食病：白领新贵的口福之患
西餐病：洋快餐敲响健康警钟
咖啡病：一边是提神一边是“伤神”
夜宵病：莫把健康“应酬”出去
第三节 心病：这里的伤害“静悄悄”
丁克病：生育也是一种养生智慧
抑郁症：莫把芝麻“养成”西瓜
第四章 工作狂：大忙人有“大代价“
今天工作不努力，明天努力找工作l这句话在成为一个企业或者成为一段时间一类人自我鞭策的动力时，不知道在GDP上增加了几个点。但伴随着。只有偏执狂才能生存的倡导，在你我的身边造就了不少工作狂却是大家有目共睹的事实。随着过劳死等一系列健康疾患的出现，却将这样一种“自我奋进”的精神打了不少的折扣，一个个工作狂应运而生的同时，难免让人有那么些前赴后继的意味。而在人生价值、效益等与健康相比较的时候，就多了那么些得不偿失的韵味
第一节 小心，风风火火把病“急”出来
抢时间，吃得太快生肥胖
“趁热吃”——轻则溃疡，重则肿瘤
第二节 当心，兢兢业业把病“熬”出来
熬夜是魔鬼，小心失眠缠身
拯救“夜猫子”，健康正在行动
第三节 善待生命，“老黄牛”莫拿生命赌明天
过劳死：千万不能要钱不要命
……
第五章 开车族：驰骋人生当心追逐“死亡”
第六章 电脑族：冲浪，请扼守“安全第一”
第七章 时尚族：美在当下，别拿健康赌明天
第八章 娱乐族：放飞心情，让你欢喜让你忧
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