不生病的秘密（套装共5册）

　　不生病的秘密之一
　　第一部分 身体的保养
　　阿喀琉斯腱（小腿腱）
　　亚当的苹果（喉结）
　　肾上腺
　　踝
　　单脚站立
　　消除踝关节疼痛
　　肛门
　　善待肛门
　　几种常见的肛门疾病
　　阑尾
　　当阑尾炎发作的时候
　　动脉
　　直接来自心脏
　　动脉的保养
　　及时去看医生
　　背
　　关于脊背的新看法
　　坚强和柔韧
　　理解背痛
　　如何避免背痛
　　站直坐正
　　……
　　不生病的秘密之二
　　了解自己的身体构造
　　跟腱
　　肾上腺
　　踝关节
　　扭伤的护理
　　阑尾
　　阑尾炎
　　动脉
　　动脉损伤
　　动脉被堵
　　动脉保健
　　背
　　背痛的历史
　　减轻背部疼痛的措施
　　日常生活中的背部保健
　　轻松的坐姿
　　拿重物的技巧
　　携带婴儿
　　节育
　　膀胱
　　膀胱保健
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　　不生病的秘密之三
　　粉刺——巧妙控制粉刺的突发
　　家族关系与其他因素
　　皮肤因素
　　酗酒——建立自信是戒除恶习的根本
　　你是一个积重难返的酒徒吗
　　妇女：被列为毁灭的目标吗
　　酒的恶果
　　妇女的危险因素
　　防止嗜酒成性
　　过敏——没有必要忍受痛苦
　　认识过敏症
　　妇女与过敏
　　药物与怀孕
　　加以控制
　　当问题出自于尘埃时
　　避免花粉
　　你会对性行为过敏吗
　　对付其他反应
　　当变化不够明显时
　　贫血——解决饮食的一个原因
　　记得一天一片铁的广告吗
　　当你感到腰酸背痛时
　　妇女与铁吸取营养
　　心绞痛——不容忽视的疼痛
　　健康的妇女可能患心绞痛
　　防止痉挛性动
　　使动脉处于正常状态
　　阑尾炎——最不仁慈的切除
　　你患了阑尾炎吗
　　妇女被误诊为阑尾炎的原因是什么
　　采取谨慎的态度
　　如何保住你的阑尾
　　如果你得了阑尾炎怎么办
　　……
　　不生病的秘密之四
　　第一部分 整体健康的基础
　　完全健康的男性——健康生活8诫
　　完全健康的8条忠告
　　男性营养ABC——每日合理进食
　　了解营养物质的分类
　　防止身体过虚
　　维生素和矿物质——食品研究的最新发现
　　使用抗氧化剂保持健康
　　矿物质的作用
　　第二部分 健康身体的全面指南
　　粉刺——预防并不很难
　　防止粉刺生长
　　药物治疗
　　艾滋病——预防是最大的希望
　　残酷的上升数字
　　酗酒——饮酒的思考指南
　　划清界限
　　过敏——避免喷嚏和哮喘
　　造成过敏的原因
　　自我治疗
　　使用药物
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　　不生病的秘密之五
　　前言
　　第一章 疼痛发出的求救信号
　　疼痛方位的归类
　　头痛
　　眼部疾病和头部疼痛
　　高血压和中风
　　脑肿瘤
　　胸部疼痛
　　当心脏疼痛时
　　当肺部疼痛时
　　胸腔内游走性疼痛
　　约翰逊总统的肋骨
　　其他不常见的肋骨问题
　　腹部和下腹部疼痛
　　腹部感到刺痛
　　腹部绞痛
　　肛门的问题
　　尿路和生殖器官疼痛
　　骨损伤产生的疼痛
　　背部疼痛
　　骨关节炎和类风湿关节炎
　　神经疼痛
　　血管疼痛
　　第二章 呼吸道发出的求救信号
　　呼吸困难、急促
　　呼吸困难的诱因出自心脏
　　肺部疾病引起的呼吸困难
　　难缠的哮喘病
　　慢性支气管炎
　　“鬼见愁”的肺气肿
　　提防窒息的危险
　　肺癌
　　顺便说一下咳嗽
　　第三章 心脏发出的求救信号
　　胸部的不适和疼痛
　　先是没有力气，接着呼吸困难
　　心悸的原因
　　心率失调
　　患病的心瓣膜、心脏及其“近邻”器官的
　　炎症
　　第四章 血管和血液循环发出的求救信号
　　高血压不容忽视
　　怎么慢慢钙化的?
　　变窄的血管
　　小腿肌供血不足
　　突发性血管堵塞
　　静脉和淋巴系统
　　蚯蚓般丑陋的静脉曲张
　　非专业人员怎么识别静脉炎?
　　淋巴水肿
　　第五章 消化系统发出的求救信号
　　口腔
　　警惕口臭
　　观察舌苔
　　食道
　　烧心意味着胃黏膜炎
　　吞咽困难
　　肠胃消化系统
　　没有食欲
　　恶心、呕吐
　　呕吐物中带有血液
　　呵护肝脏
　　疾病“染黄”眼睛和皮肤
　　黄疸病成因
　　胰腺健康不容忽视
　　糖尿病
　　新陈代谢系统的其他异常
　　盲肠发炎
　　食物经消化后的“出口”问题
　　腹泻
　　便秘
　　左下腹疼痛
　　警惕大便带血
　　疝气
　　体重减轻莫小视
　　第六章 神经系统发出的求救信号
　　意识障碍将导致严重后果
　　丧失意识
　　致病的十个原因
　　脑痉挛
　　眩晕和眼花
　　头痛
　　麻痹、瘫痪和中风
　　其他能引起麻痹的神经类疾病
　　受压迫的神经线
　　脑溢血、中风
　　健忘、迷惑和战栗
　　阿尔茨海默氏病
　　战栗不仅指发抖
　　多发性硬化症
　　细菌、病毒侵扰神经
　　心理疾病
　　第七章 泌尿系统发出的求救信号
　　排尿：量中见质
　　尿量的正常指标
　　排尿失禁
　　灼痛、出血和疼痛
　　尿道灼烧
　　尿血须注意
　　警惕肾结石
　　膀胱溃疡和肾肿瘤
　　第八章 生殖器官发出的求救信号
　　关爱女性
　　乳房疼痛
　　乳房结节
　　乳腺癌
　　下腹部疾病求救信号
　　月经不调症状
　　更年期之后的出血
　　下腹部疼痛
　　宫颈癌
　　关爱男性
　　提防前列腺病变
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　　第九章 血球发出的求救信号
　　第十章 皮肤及其他感觉器官发出的求救信号
　　疾病求救信号的组合表格
　　参考文献
　　后记

　　    尼古拉斯·朗罗赫，博士，大学期间专攻内科，后来又在美国斯坦福大学完成了外科的进修专业。他曾担任美国著名的梅奥诊所（Mayo-Clinic）整形外科和风湿病科的专业医生。同时，他也是南巴登州勒拉赫市医护进修中心的主任和医疗协会主席。
　　    德国Albert Fraerlkel基金会为表彰尼古拉斯·朗罗赫博士在医疗事业上的贡献，特向他颁发了AIbertFrae rlkel奖章。自2005年起，尼古拉斯·朗罗赫博士任职于瑞士巴塞尔市的医疗鉴定中心。

　　    《不生病的秘密（套装共5册）》以简明客观的文笔及专业的医学知识架构，向您讲解疾病早期透露出来的蛛丝马迹，并提醒您忽视小病任其发展的严重后果。根据这些知识，您就能根据自己的健康状况进行先行诊断，而且也能为医生提供更详细的诊疗材料，《不生病的秘密（套装共5册）》深入浅出地解析养生之道，呼吁大家重视身体所发出的疾病信号，堪称一部专业、完备的健康指南。
　　    您有没有正在散步突然腿疼的经历？您是否常常感到疲劳、无精打采？甚至简单活动一下也会令您气喘吁吁？尼古拉斯·朗罗赫博士撰写的这部书完全针对这些发生在我们日常生活中的疾病信号，并阐述了如何避免疾病的发生。
　　    您知道吗？头晕、走路不稳、呕吐、战栗、肢体麻木等不适都是您身体发出的疾病求救信号！它们向您提示着身体的内部问题，怎样观察这些信号？如何判断、对付疾病？
　　    尼古拉斯·朗罗赫博士第一悦健康康书籍叫《一个不知道疼的印第安人》，瑞士某医疗专业学报称赞该书“值得一读，尤其要向非专业人士推荐”。