经络养生的秘密:你是自己最好的医生

　　自序
　　第一章 玄之又玄众妙之门
　　《黄帝内经》时期，最受重视的治疗方法并非汤药方剂，而是建立在经络理论上的针灸疗法。它简、便、验、廉，用现代的语言来说就是绿色、自然，在疾病防治和养生保健中发挥着神奇功效。
　　第一节 《黄帝内经》是外星人写的？
　　第二节 是药三分毒？
　　第三节 医家还是兵家？
　　第四节 柳枝接骨道法自然
　　第二章 象显于外道藏于内
　　藏象，“藏”读“脏（zang）”音，意思就是隐藏在体内的脏器。而“象”指脏腑的形态——这与现代解剖学一样都指的是外形，更为重要的是它也指脏腑的生理病理功能表现在外的征象。而这一征象，就是我们通常所说的“症状”。
　　第一节 实习医生VS针灸狂热者
　　第二节 阴阳是什么？
　　第三节 将军之官谋虑出焉
　　第四节 中医教你绿色安全呵护肝脏
　　第五节 五脏六腑皆令人咳？
　　第六节 肺为娇脏外邪易伤
　　第七节 你的喜悦伤害了谁？
　　第八节 饿瘦减瘦不如“补”瘦
　　第九节 “智能”乌鸡白凤丸
　　第十节 先天之本与后天之本
　　第十一节 肾阴肾阳明白补
　　第十二节 金木水火土
　　第十三节 五味入五脏
　　第三章 望闻问切由外知内
　　既然人体内脏腑的生理活动和病理变化可以反映于外，出现各种征象、各种症状，那么，通过对这些征象、症状的细致观察、总结、归纳，就可以分析和判断脏腑功能盛衰和生理状态，就可以诊断疾病。
　　第一节 察言观色望人中
　　第二节 手上也有病理纹
　　第三节 对镜梳妆看舌像
　　第四节 小小耳穴显端倪
　　第五节 穴位诊断建神功
　　第六节 揭秘把脉辨男女
　　第四章 经络纵横内外沟通
　　是什么使在内的脏腑和在外的体表，有机地联系起来了呢？答案就是经络。经络内属于脏腑，外络于支节。经络是沟通内外的桥梁，是全身各部间产生联系的通道，是运行气血的通道。
　　第一节 高氏山下砭石出
　　第二节 神秘的针灸铜人
　　第三节 生命的呼吸
　　第四节 让血脉自由流淌
　　第五节 伟大的母亲河
　　第五章 通畅经络养生之道
　　对于疾病的肌体，经络通畅就是最好的治疗；而对于健康的肌体，经络通畅就是最好的保健。
　　养生之道，健康之法，就是让我们的经络通畅起来！
　　所以，让我们熟悉身体上与生俱来的母亲河，掌握通畅她的养生秘技吧！
　　第一节 正说十二经
　　第二节 再说十二经
　　第三节 打通任督二脉
　　第四节 大椎通阳
　　第五节 冲为血海任主胞胎
　　第六节 终结成人痘
　　第七节 简简单单排毒养颜
　　第八节 死不瞑目猛张飞
　　第九节 PK华佗也为曹操治头痛
　　第十节 莫拿生气堵健康
　　第十一节 手脚冰冷也是病
　　第十二节 失眠也可以这样治
　　第十三节 护眼之道
　　第十四节 眼部经络美容
　　第十五节 小儿成长有诀窍

　　程凯，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，北京中医药大学副教授。
　　程氏针灸非物质文化遗产项目第四代传承人，中医针灸泰斗、国医大师程莘农教授之孙，“大诚中医”连锁医疗机构（北京·上海）创建人。
　　健康科普作家，出版学术专著和科普著作30余部。
　　北京电视台《养生堂》《健康生活》《我的父亲母亲》、山东卫视《养生》《活到99》、青岛电视台《民生开讲》主讲专家，北京广播电台《健康在线》特邀专家,
　　《健康之友》《保健时报》《时尚健康》《中华养生》《科学时报》《精品购物指南》《新旅行》《海南航空》等媒体健康栏目受访专家。
　　健康讲座主讲人，曾多次受邀为外交部、新华社、保监会、国家行政学院、社科院、中国银行、中国农业银行、建设银行、北京银行、精品购物指南、安徽出版集团、日本资生堂公司、外企服务集团、壳牌（中国）公司、中美大都会人寿、太平人寿、泰康人寿等单位做“中国式养生”系列讲座。
　　本书由“新世纪优秀人才支持计划”（NCET）提供部分资助。

　　经络、穴位是我们身上与生俱来的中药、方剂，是人体固有的健康良方，正确点按穴位能够取代甚至超过药物的效果。通过《经络养生的秘密:你是自己较好的医生》，你将能够了解人体经络运行的规律，学会观察和识别人体健康信号，通过一些简单两实用的经络、穴位养生方法，让经络保持通畅，可缓解症状，可治疗疾病，可延年益寿，可防患于来然。　　《经络养生的秘密:你是自己较好的医生》将为你开启通向德康的玄妙之门。读罢你会恍然大悟，你就是自己较好的医生。