第一章 好方法就有好成绩
好方法才有高效率
自信是取得好成绩的重要心理品质
正确对待学习上的挫折
决定学习成绩的七大因素
学习贵在持之以恒
激发良好的学习动机
学习要积极主动
第二章 端正学习态度
态度决定一切
具备良好学习态度的条件
成功=勤奋+方法+少说废话
专注态度才会有高效的学习
人人都有优等生的潜力
永不放弃是最重要的学习态度
习惯影响成绩
第三章 培养科学的思维方法
突破习惯性思维
练就发散思维
加强开放性思维方式训练
创意改变人生
培养自己创造的个性
借鉴他人的经验
为创新创造条件
培养急中生智的能力
培养良好的学习习惯
掌握解决问题的技巧
学习不可想当然
保护和健全大脑
第四章 提高自己的记忆能力
学习离不开记忆
记忆力的培养
行之有效的记忆力训练
提高记忆的六种方法
多渠道记忆法
分散学习记忆法
尝试回忆法
第五章 预习与课堂有效结合
有承上启下的作用
预习的分类、任务和方法
提高取悦效率的措施
蓣习时的注意事项
做好课前准备
专心听讲每节课
克服回答问题时脸红心跳的措施
听课中的三大技巧
合理利用课间十分钟
听课应注意的细节
第六章 复习、练习、作业三合一
课后及时复习不可缺
课后复习的方法
选读教参有诀窍
作业是检验学习效果的重要环节
作业习题的分类及检测目的
做作业的六大规律
做作业的六项注意
做作业要讲究效率
练习的作用
练习的五大类型
练习的六步骤
练习的基本要求
制订可行的复习计划
“树形复习”具体做法
攻克不擅长科目的妙招
提高复习效率的八大要点
考前最后阶段的复习方法
考试头天不复习
第七章 提高学习效率
好学法成就好学生
保持最佳的身心状态
适合自己才是最好的学习方法
上课跟随老师思路效率高
在学习上要全神贯注
掌握高效学习的技巧
利用点滴时间提高效率
把握宝贵时间不浪费
合理安排每天的活动
按身体生物钟安排作息
合理的计划是高效学习的保证
制订科学的学习计划
制订学习计划的六大基本要求
落实学习计划的六项根本措施
学习计划的三种类型
制订计划遵循“生物钟”规律
制订计划要结合自身特点
第八章 有效解决学习中的难题
学习不好原因
正确认识学习中的挫折
分析学习困难的原因
分析学习方法的十大误区
走出误区的行动方案
第九章 九大科目的学习技巧
学习语文的技巧
学习数学的技巧
学习外语的技巧
学习政治的技巧
学习物理的技巧
学习化学的技巧
学习历史的技巧
学习地理的技巧
学习生物的技巧
第十章 掌握考试的技巧
做好考前准备
防止和解除考前焦虑
端正考试态度
应考的最佳方法
考场放松的四种方法
掌握考场答卷技巧
检查考卷的十种方法
保证卷面干净清洁
考场上常见故障的排除法
第十一章 科学合理的饮食起居
考前用脑有讲究
合理设计考前一日三餐
均衡膳食营养大脑
杜绝偏科全面发展
树立健康的饮食观
在合适的时间做合适的事
学习要劳逸结合，一张一弛
考前休息有科学
科学健身有助高效学习
体育锻炼的注意事项
科学合理的利用网络资源
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